Kas yra karinė dieta?
Kariuomenė dieta yra JAV blykstės dieta, kuri buvo sukurta tam, kad Amerikos kariai greitai pritaptų. Sunku avarijos dieta žada svorio praradimą iki 4.5 kilogramo per vieną savaitę. dieta leidžiama tik kelis maisto produktus ir per pirmąsias tris dietos dienas tik mažiau nei 1000 kalorijų gali būti vartojami su maistu.
Kaip veikia ši dieta?
Kariuomenė dieta turi būti atliekamas vieną savaitę ir susideda iš dviejų fazių. Pirmasis etapas susideda iš pirmųjų trijų dienų, kurių metu laikomasi labai griežto mitybos plano. Per pirmąsias tris dienas turite suvalgyti mažiau nei 1000 kalorijų per dieną.
Iš pradžių atrodo, kad maistas sudaromas atsitiktinai, o ne derinamas. Pirmąją dieną pusryčius sudaro pusė greipfruto, skrebučio skiltelė su dviem šaukšteliais žemės riešutų sviesto ir puodelis kavos ar arbatos. Pietums - skrebučio skiltelė su puse skardinės tuno žuvies ir puodelis kavos ar arbatos.
Pirmos dienos pietūs susideda iš maždaug 100 gramų mėsos, 200 gramų šparaginių pupelių, pusės banano, obuolio ir apie 200 gramų vanilinių ledų. Antroji dietos diena prasideda kiaušiniu, skrebučio skiltele ir puse banano pusryčiams. Pietums leidžiama 200 gramų varškės, vienas virtas kiaušinis ir 5 druskos krekeriai.
Vakarienės metu patiekiami du dešrainiai be duonos, 200 gramų brokolių, 100 gramų morkų, pusė banano ir 100 gramų vanilinių ledų. Trečioji karinės dietos diena prasideda 5 sūdytais krekeriais, čederio gabalėliu ir obuoliu pusryčiams. Pietūs apima virtą kiaušinį ir skrebučio skiltelę.
Trečią dietos dieną vakarienė susideda iš 200 gramų tuno, pusės banano ir 200 gramų vanilinių ledų. Be šio skirtingų maisto produktų derinio, karinės dietos metu turėtumėte gerti kuo daugiau vandens ir nesaldintos arbatos. Likusios dietos savaitės dienos turėtų būti išdėstytos lanksčiai. Leidžiama naudoti skrebučius, ryžių vaflius, kiaušinius, bananus, obuolius, varškę, bet kokią mėsą, tuną, brokolius, šparagines pupeles, morkas, vanilinius ledus, žemės riešutų sviestą ir greipfrutus. Ši tema taip pat gali būti įdomi jums.
Visi šios serijos straipsniai:
