Kas padeda nuo girnelės sausgyslių dirginimo?
Jei dirginama girnelės sausgyslė, priešuždegiminiai vaistai, vadinamieji nesteroidiniai vaistai nuo reumato (NVNU), pvz. ibuprofenas, paskiriami pirmiausia. Vaistus reikia vartoti kelias dienas, tačiau jei juos reikia vartoti ilgiau, reikia kreiptis į gydytoją. Labai sunkių uždegimų ar lėtinių atvejų atveju gydytojas taip pat gali švirkšti kortizono tiesiai į pažeistą sausgyslę naudojant ultragarsas mašina.
Kortizonas turi stiprų priešuždegiminį poveikį, tačiau injekcijos kelia tam tikrą riziką, nes sausgyslė gali tapti jautri ašaroms. Panaudojimas skausmas- lengvinantys kremai, tokie kaip Diklofenakas, nėra ypač tinkamas sausgyslių uždegimui, nes sausgyslė nėra tiekiama kraujas o veiklioji medžiaga gali prasiskverbti tik blogai. Svarbiausios priemonės patellar sausgyslių dirginimo atveju yra kelio apsauga, peršalimas ir Šilumos terapijos ir reguliarios mobilizacijos pratybos.
Labai svarbu nejudinti sergančio kelio ir nutraukti visą veiklą, kuri sukelia skausmas, kitaip uždegimas gali tapti lėtinis arba sausgyslė gali plyšti. Bėgikai ir sportininkai turi padaryti pertrauką, o uždegimui atslūgus, jie gali vėl tik vėl pradėti treniruotis. Jei uždegimas ūmus, sausgyslę reikia atvėsinti ledo paketais ir šaltais kompresais, kad sumažėtų patinimas ir paraudimas.
Po vienos ar dviejų dienų šiluma skatina uždegimo gijimą. Kineziterapija ir kineziterapija palaiko gijimo procesą atliekant specialius pratimus mobilizacijai ir tempimo. Kelio dirželiai ir kelio tvarsčiai palengvina sausgyslę ir taip palengvina skausmas.
„Kinesio-Taping“ taip pat turi stabilizuojantį ir palaikantį poveikį kelio sąnarys. Chirurginė intervencija yra reikalinga tik retai ir paprastai naudojama tik plyšus girnelės sausgyslė. Siekiant palengvinti skausmą ir pagreitinti girnelės sausgyslių dirginimą, pažeistą kelį galima užfiksuoti „Kinesio-Taping“.
Elastinė juosta uždedama tiesiai ant odos šlaunis raumenys ir kelio kaukė ir palaiko paties kūno gijimo procesą. Paprastai juosta lieka priklijuota prie ligos kelio sąnarys nuo keturių iki septynių dienų. Juostą gali klijuoti pats arba kineziterapeutas.
Girnelės sausgyslių dirginimui gydyti ortopedinis tvarstis skiriamas ortopedijos chirurgo. Svarbu, kad tvarstis būtų tinkamo dydžio, nes jis neturi būti per griežtas ir neturi perpjauti ar paslysti. Tvarstis stabilizuoja kelio sąnarys ir palengvina girnelės sausgyslė, leidžiantis uždegimui išgydyti ramybės būsenoje, pernelyg neapkraunant kelio.
Tokio tvarsčio pavyzdys yra girnelės sausgyslė tvarstis. Dėl silpnų raumenų girnelės sausgyslė yra dar labiau ištempta, todėl turi atlaikyti didesnį krūvį. Reguliarus ir pastovus tempimo iš koja raumenys skatina raumenų augimą ir taip sumažina girnelės sausgyslės krūvį.
Tempimo iš šlaunis raumenys (priekiniai keturgalvis, užpakaliniai šlaunų bicepsai) ir blauzdos neturėtų sukelti stipraus skausmo, o tik nežymiai traukti. Net jei girnelės sausgyslių dirginimo simptomai išnyko, reguliarus tempimas gali padėti išvengti atkryčio. Girnelės sausgyslių dirginimas yra nemaloni liga, tačiau dažniausiai greitai gyja.
Geriausia namų gydymo priemonė pagreitinti gijimo procesą yra kuo daugiau poilsio nukentėjusiam keliui ir tvarstis, kad palengvėtų įtampa. Be to, norint sumažinti patinimą ir skausmą, kelias pirmąsias dienas galima atvėsinti. Vėliausiai po dviejų dienų uždegusią sausgyslę reikia sušildyti karšto vandens buteliukais arba infraraudonaisiais spinduliais, kad paskatintų gijimą.
Visi šios serijos straipsniai:
