Klubo displazija
Tuo atveju klubo sąnario displazija, kyla išnirimo (išnirimo) pavojus, nes judėjimo metu trūksta acetabulio. The vadovas šlaunikaulio išslysta iš acetabulumo ir įstringa skausmingai nejudančioje padėtyje. Kad to išvengtumėte, stebuklingas žodis čia yra stiprybės kaupimas.
Stabilus raumenų korsetas laiko struktūras ir užtikrina judėjimą. Kineziterapijoje būtina individualiai išbandyti, kurie raumenys yra sutrumpėję, o kurie per silpni, kad kompensuotų šį disbalansą. Tačiau rekomenduojama taip pat treniruoti visas raumenų grupes ir laikui bėgant išlaikyti šį stabilumą.
Nes organizme galioja taip: kas nereikalinga, sumažėja - tai, kas treniruojama, yra sukaupta. Čia pagrindinis dėmesys skiriamas stipriems sėdmenų raumenims, kurie yra labai svarbūs stabiliai dubens laikysenai. Jį gali sustiprinti, pavyzdžiui, atsimušimai ar stačiakampė sieninė sėdynė.
Kitas pratimas, kuris paprastai yra naudingas kūno stabilizavimui, yra sunkus Pezzi kamuoliukas. Sujungimas pirmiausia atliekamas ant grindų gulint. Kulnai yra klubo pločio, apatinė nugaros dalis prispaudžiama prie grindų, sėdmenys įtempiami ir dubuo lėtai pakeliamas nuo grindų.
Jei tai daroma saugiai, dabar tai galima padaryti naudojant „Pezzi“ kamuoliuką (didelį gimnastikos kamuolį), todėl dar sunkiau išlaikyti savo subalansuoti ir taip į treniruotę įtraukia dar daugiau aplinkinių raumenų. Paimama ta pati pradinė padėtis, tačiau dabar pėdos dedamos ant „Pezzi“ rutulio, o ne ant grindų. Su koncentracija, jėga ir subalansuoti dabar galite pakelti dubenį atgal, neleisdami kamuoliukui nusisukti ar pakrypti į šoną.
Viršutinė kūno dalis ir šlaunys turi sudaryti įstrižą liniją. Jei norite, kad jis būtų dar intensyvesnis, dabar galite papildomai pabandyti jį pakelti koja ir ištempkite jį į priekį. Šis straipsnis jums taip pat gali būti įdomus, nes gali atsirasti klubo sąnario išnirimas klubo sąnario displazija nėra gydomas: Fizioterapija a vaikystė klubų prabanga. Bet ir straipsniai Pratimai, jei klubo sąnario displazija ir fizioterapija klubo sąnario displazijos atveju jums gali būti įdomi.
