25 proc. Vakarų gyventojų kenčia nuo lėtinės ligos vidurių užkietėjimas. Dėl šios plačiai paplitusios ligos labai pablogėja gyvenimo kokybė ir nukentėjusieji sukelia daug kančių.
Įprastos rekomendacijos, ty daugiau skaidulų, daugiau mankštos ir daug gėrimų, ne visada vadovauti į sėkmę, ypač žmonėms, sergantiems lėtine liga vidurių užkietėjimas. Tada ekspertai pataria naudoti vidurius laisvinantys vaistai. Tačiau tai neturėtų sukelti jokio šalutinio poveikio ir neturėtų sukelti priklausomybės.
Mitybos pokyčiai ir sportas
Rekomendacijos vidurių užkietėjimas visada yra vienodi: daugiau skaidulų, daugiau fizinio aktyvumo ir geriama daug skysčių. Tačiau visais atvejais tai priemonės nepakanka problemai išspręsti. Mokslininkai nustatė, kad mažiau nei pusė pacientų simptomus pagerina vartodami daugiau skaidulų.
Patarimas daugiau sportuoti yra panašus: tyrimo įrodymai nėra įtikinami. Gulintiems asmenims vidurių užkietėjimo simptomai pagerėja, kai jie atnaujina savo įprastą kasdienę veiklą. Tačiau vis dar neįrodyta, ar papildoma sportinė veikla gali atsverti vidurių užkietėjimą.
Nė viename pacientų vadove nėra praleista prielaida, kad padidėjęs skysčių kiekis gali palengvinti vidurių užkietėjimą. Tačiau nėra mokslinių duomenų, patvirtinančių, kad kasdien geriant vieną ar du litrus, teigiamai veikia vidurių užkietėjimą.
Vidurius laisvinantys vaistai
Nepaisant to, iš pradžių reikėtų laikytis dietos ir fizinių pratimų pakeitimo rekomendacijų. Tik jei šie priemonės nepadeda vidutiniu laikotarpiu, rekomenduojama pasiekti vidurius laisvinantys vaistai. Tai darydami, turėtumėte įsitikinti, kad pasirinkta priemonė yra veiksminga ir gerai toleruojama. Visų pirma, ilgalaikis vartojimas turėtų būti įmanomas be įpratimo. Be to, neturėtų būti sąveika su vaistais ir Nr dujų susikaupimas or mėšlungis. Visų pirma nereikėtų atimti kūno vanduo or naudingosios iškasenos, nes tai gali gerokai pakenkti sveikatai ilgainiui ir sustiprina vidurių užkietėjimą.
Kaip taisyklė, vidurius laisvinantys vaistai įvykdyti šias daugelį sąlygų tik ribotai. Gerai toleruojama veikliųjų medžiagų grupė yra makrogoliai kartu su naudingosios iškasenos. Šie preparatai neturi įtakos vanduo ir elektrolitas subalansuoti ir todėl dažnai rekomenduojami kaip vidurius laisvinantis pasirinkimo. Paprastai imami makrogoliai milteliai forma kartu su vanduo, suminkština ir suplonina išmatą storojoje žarnoje, taip palengvindama išsiskyrimą.
Tačiau visada aptarkite ilgalaikį a naudojimą vidurius laisvinantis pasitarkite su savo gydytoju, kad jis galėtų jums patarti sąveika ar šalutinis poveikis ir pavojai.
