Maisto netoleravimas
Be aprašytų trūkumų, tam tikras netoleravimas ir alergija, ty per daug, o ne per mažai, taip pat gali sukelti sausa oda. Alergikai reaguoja į tam tikras maisto medžiagas, tokias kaip laktozė, glitimo arba fruktozė ne tik per virškinamąjį traktą, bet ir per odą. Tai gali sukelti a neurodermatitas užpuola, kiti nukentėję asmenys reaguoja sudarydami priemaišas arba gauna sausa oda su tam tikra dieta.
Daugelis nukentėjusių asmenų sugeba suvirškinti maistą, todėl pavartojus virškinimo trakte retai būna stiprių nusiskundimų. Nepaisant to, medžiagos gali dirginti žarnyną ir taip visam laikui užkirsti kelią svarbių absorbcijai vitaminai ir mikroelementai. Vėliau tai pastebima ant odos. Taigi kas kenčia sausa oda taip pat retkarčiais iš žarnyno problemų gali stebėti, ar šios problemos yra susijusios ir ar pirmiausia jos kyla vartojant tam tikrus maisto produktus.
cinkas
Cinkas yra mikroelementas, dalyvaujantis daugelyje gyvybiškai svarbių medžiagų apykaitos procesų. Tai ypač svarbu odai, nes ji palaiko Kolageno sintezė. Manoma, kad maždaug 2 milijardai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo daugiau ar mažiau ryškių cinko trūkumas.
Ypač nuo to kenčia kūdikiai, paaugliai, vyresnio amžiaus žmonės ir vaisingo amžiaus moterys cinko trūkumas. Vakarų šalyse daugiausia dėl netinkamo mitybos įpročio cinko trūkumas. Be sumažintos gynybos funkcijos, dėl mažo cinko kiekio nagai lūžta, plaukų slinkimas o taip pat sausa oda.
Cinko daugiausia yra gyvūninės kilmės produktuose, tokiuose kaip raudona mėsa, subproduktai, žuvys ar jūros gyvūnai, o austrės yra absoliutus lyderis. Tačiau cinko taip pat yra tam tikrų rūšių sūriuose, tokiuose kaip „Emmental“ ar veganiški produktai, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai ar sojos miltai. Kaip gėrimas, ypač žaliojoje arbatoje yra daug cinko.
Cinko yra dietinis papildyti vaistinėse ir vaistinėse, tačiau per daug atsargiai patartina vartoti tokius savarankiškus vaistus. Cinkas neleidžia patekti į kitus gyvybiškai svarbius elementus, tokius kaip geležis, varis ir kalcis ir jokiu būdu negalima vartoti didelių dozių ilgiau. Todėl rekomenduojama atkreipti dėmesį į įvairų maistą, kuriame taip pat yra produktų, turinčių didelę cinko dalį. Jei simptomai ilgainiui nepagerėja, reikia kreiptis į gydytoją, kuris gali nustatyti cinko kiekį ir pasirinkti tinkamą dozę.
