Pėdų refleksologija masažas idealiai tinka kaip partnerio masažas. Čia nebūtinai turite laikytis zonų, bet ten masažas (tegul), kaip jums atrodo malonu. Pavyzdžiui, jei turite šaltas, galite pabandyti pašalinti nosies užgulimą masažuodami „limfines zonas“. Ši zona yra tarpuose tarp pirštų, „pintinių pėdų“. Tu masažas šias sritis stipriai nykščio ar rodyklės galiuku pirštas maždaug dešimt minučių.
Atsargumas sergant ligomis
Pėdų refleksologija yra siūloma daugelyje suaugusiųjų švietimo centrų, todėl kursuose galite gauti šiek tiek rankų judesių ir pagrindinių žinių. Tačiau reikia būti atsargiems su venų, arterijų ir limfagyslių uždegiminiais procesais, su karštinėmis infekcijomis ir rizikingu nėštumu ir, jei kyla abejonių, pasitarkite su gydytoju. Profesionalūs terapeutai prieš gydymą visada klausia apie ūmias ligas ir, esant rizikai, kreipiasi į gydytoją.
Beje, vaikščiojimas basomis yra labai paprastas ir naudingas būdas pėdoms masažuoti: čia raumenys stimuliuojami ir treniruojami, jungiamasis audinys sugriežtina. Eina per akmenukus, žolę ar tiesiog basomis per butą stimuliuoja kraujas cirkuliacija, stiprina raumenis ir palaiko kojų ir kojų judrumą sąnarių.
