Patelaras tendinitas, kuris yra kelių sąlygų derinys, šnekamojoje kalboje taip pat vadinami džemperių keliu arba šokliu keliu.
Kas yra girnelės tendinopatija?
Šiuo būklė, kelį veikia uždegiminis procesas, kuris yra lėtinis, tai reiškia, kad jis išlieka ir nuolat kartojasi, kai vėl atsiranda pirminių veiksnių. Be to, girnelės tendinopatija yra destruktyvi liga. Todėl jis vadinamas degeneraciniu ir anatomiškai veikia girnelės tiesiamąjį aparatą. Sergant girnelės sausgyslių tendinopatija, ši sritis apima kaulų ir sausgyslių jungtį, susijungiančią su girnelės girnele. Sergant girnelės tendinopatija, atsiranda sindromas arba sutrikimų kompleksas, nes pažeidžiama tiek daug atskirų komponentų. Iš esmės girnelės sausgyslių tendinopatija yra tai, kas žinoma kaip per didelio vartojimo sutrikimas.
Priežastys
Girnelės tendinopatija atsiranda, kai per daug stresas dedamas ant girnelės sausgyslės. Mechaniniai efektai, tokie kaip per intensyvus ir kartais staigus stresas dėl traukimo jėgos vadovauti iki girnelės sausgyslių sindromo. Kasdieniniam gyvenimui būdinga veikla, kuri taip pat apima specialias sporto šakas, kurioms būdingas kuo didesnis girnelės sausgyslės perpildymas traukiant ir atliekant judesį neapspręstu grindų pagrindu, gali skatinti girnelės sausgyslių sindromo vystymąsi. Be veiksnių, vadinamų išorinėmis priežastimis, taip pat kai kurie vidiniai veiksniai būklė girnelės tendinopatija. Šiame kontekste pacientai, sulaukę 15 metų ir patyrę girnelės išvaržą, dažnai skundžiasi girnelės tendinitas. Be to, sumažėjo tempimo apatinių galūnių raumenų gebėjimas ir raiščių skaidres genetinis silpnumas gali prisidėti prie girnelės tendinopatijos. Tipiškas būklė kad atsiranda girnelės tendinopatija yra sveikatai būklė žinoma kaip Osgood-Schlatter ligos.
Simptomai, skundai ir požymiai
Girnelės tendinopatijai būdinga skausmas dėl krūvio keliuose. Net ir įprastais judesiais tai gali pasireikšti. Tai lėtinis skundas, kuris paprastai trunka mėnesius ar metus. Tempimo pažeistas kelias prieš pasipriešinimą taip pat yra skausmingas. Sportininkai, kurie užsiima tuo sportu stresas kelio, pvz veikia, šuolis į aukštį, šuolis į tolį, sunkumų kilnojimas, tinklinis, krepšinis ar Bėgiojimas, ypač dažnai nukenčia. skausmas gali būti vienašalis ar dvišalis. Jis jaučiamas kaip panašus į slėgį ir yra lokalizuotas žemiau kelio kaukė. Daugiau nei 20–30 procentų visų atvejų simptomai pasireiškia abiejose pusėse. Ligą galima suskirstyti į keturis laipsnius. 1 klasėje skausmas įvyksta tik pasibaigus kroviniui. Negydant, po kurio laiko atsiranda 2 laipsnio liga. Čia skausmas prasideda jau kelio apkrovos pradžioje. Tačiau sportinės veiklos metu skausmas mažėja, kol neskausmingas. Tada jie nepasikartoja tol, kol pacientas nenusiramina. 3 laipsnio girnelės tendinopatijai būdingas nuolatinis kelių skausmas, nepaisant dabartinės apkrovos. Galiausiai, 4 laipsnis sukelia girnelės sausgyslės plyšimą. kelio sąnarys tada nebegali būti pratęstas. Būtina girnelės tendinopatijos gydymo sąlyga yra nedelsiant nutraukti svorį nuo šešių savaičių iki trijų mėnesių.
Ligos eiga
Prasidėjus girnelės sausgyslių tendinopatijai, paveikti pacientai skundžiasi skausmingais simptomais, kurie sustiprėja esant didesniam krūviui ir nurimsta poilsio ar įprasto krūvio metu. Sergant girnelės tendinopatija, skausmas visada juntamas ties galu kelio kaukė. Priklausomai nuo girnelės progresavimo tendinitas, streso pradžioje skausmas yra stiprus. Jei kelio laikymo aparatas pašildomas, skausmas vėl sumažėja. Nutraukus judesio veiklą, skausmas gali vėl atsirasti. Negydomas skausmas išlieka ir pasireiškia bet kokiu krūviu. Girnelės tendinopatijos skausmas apibūdinamas kaip šaudymas ir dūrimas ir pasireiškia visada kelio sąnarys yra tam tikroje kampinėje padėtyje ir yra judinamas. Padellarinis tendinitas yra žinomas dėl savo didelio atkaklumo ir nuolatinio bei nuolat atsirandančio skausmo.
Komplikacijos
Girnelės tendinopatija sukelia įvairių skundų pacientui. Paprastai nukentėjusieji kenčia nuo stipraus kelių skausmo. Šis skausmas veria arba deginimas ir gali vadovauti iki reikšmingo paciento gyvenimo kokybės apribojimo. Tai lemia judėjimo, taigi ir kasdienio gyvenimo, apribojimus. Be to, pacientui nebegalima be fizinio aktyvumo užsiimti fizine veikla ar sportuoti. Daugeliu atvejų girnelės tendinopatija taip pat sukelia psichologinius nusiskundimus arba yra sunki Depresija. Skausmas taip pat gali atsirasti be įtampos, pasireiškiantis skausmu ramybės būsenoje ir yra ypač nemalonus naktį. Tai sukelia miego nusiskundimus, taigi ir paciento dirglumą. Patellarinio tendinito gydymas paprastai nėra susijęs su komplikacijomis. Įvairių terapijų ir pratimų pagalba diskomfortas gali būti gerai apribotas. Daugiau skundų nėra. Negalima paprastai numatyti, ar nukentėjęs asmuo vėl galės naudotis savo keliais. Tačiau paciento gyvenimo trukmei kelio girnelės tendinopatija neturi neigiamos įtakos.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Skausmas aplink girnelės galą rodo girnelės tendinitą. Jei diskomfortas nenuslūgsta arba per kelias dienas sustiprėja, reikia kreiptis į gydytoją. Jei skausmas atsiranda ir išlieka, kai svoris neša kelio girnelę, sindromas gali būti progresavęs. Vėliausiai tada turi būti iškviestas gydytojas. Sportininkai yra ypač jautrūs girnelės tendinitui. Jei minėti skundai pasikartoja, jie turėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją arba sporto gydytoją. Gydytojas gali skirti specialius girnelės tvarsčius, kurie paprastai greitai pašalina simptomus. Jei girnelės galo srityje skausmas neslūgsta, nepaisant visų priemonės reikia imtis tolesnių terapinių priemonių. Jie apima akupunktūra arba tiksliniai slėgio taškų masažai. Priklausomai nuo būklės sunkumo, ekstrakorporinis šokas banga terapija gali suteikti palengvėjimą. Girnelės tendinopatiją gydo ortopedas chirurgas arba sporto medicinos specialistas. Gydyme dalyvauja ir kineziterapeutai. Pavieniais atvejais kelio girnelės tendinopatijai reikalinga chirurginė kelio intervencija.
Gydymas ir terapija
Siūlomos kelios girnelės tendinopatijos gydymo galimybės. Be pirminio konservatyvaus požiūrio, chirurginis metodas yra galimas gydymo būdas. Kaip konservatoriaus dalis priemonės, visapusiškas poilsis yra svarbus ir gali trukti nuo 3 iki 6 mėnesių. Ūminio girnelės tendinito atveju nurodomas fizioterapinio ir fizinio, taip pat medikamentinio gydymo derinys. Be šilumos taikymo arba šaltas, elektrostimuliacija, ultragarsas- pagalbiniai gydymo būdai, vadinamieji trinties masažai ir fizioterapiniai pratimai, taip pat šokas banga terapija yra laikomi naudingais. Pasirinkti vaistai nuo girnelės tendinito apima ir nesteroidinius priešuždegiminius vaistus narkotikai ir priešuždegiminiai bei nuskausminamieji vaistai. Tiesioginis administracija vaistų į pažeistą JK teritoriją uždegimas taip pat gali gydyti girnelės sausgyslių uždegimą. Jei girnelės sausgyslės uždegimo negalima gydyti įprastine terapija priemonės, tada seka chirurginė intervencija, kad būtų išvengta simptomų. Šiame kontekste naudojama tiek individuali chirurginė veikla, tiek kombinuotos procedūros.
Perspektyva ir prognozė
Prognozė po girnelės tendinopatijos priklauso nuo traumos masto. Ypač sportininkams gali būti, kad kai kurie po gydymo gali grįžti į įprastą savo veiklos lygį, o kiti sportininkai gali patirti chronišką diskomfortą. Lengvo girnelės tendinito atveju pacientas paprastai pasveiksta po trijų savaičių. Tačiau sunkių traumų atveju sveikimo procesas gali trukti mažiausiai šešis – aštuonis mėnesius. Jei pacientas tam tikrą laiką susilaiko nuo sporto, konservatyvus gydymas laikomas perspektyviu. Norint išvengti atkryčių, naudinga naudoti ortozes, juostinius tvarsčius ar minkštus batų padus. Prognozė taip pat yra teigiama po chirurginio kelio girnelės tendinopatijos gydymo. Sėkmės lygis svyruoja nuo 70 iki 90 procentų. Tačiau sportininkams dažnai tenka tikėtis mažesnio sugrįžimo į savo sportą lygio. Jei pacientas pirmą kartą kenčia nuo girnelės tendinito, jis pagerina savo sveikimo galimybes, jei gerokai sumažina ar net visiškai apriboja savo fizinį krūvį. Tokiu būdu uždegimas kelio viduje galima vėl išgydyti. Kartais šios švelnios procedūros jau pakanka išgydyti. Jei chirurginė intervencija yra būtina, praeina maždaug du – šeši mėnesiai, kol vėl bus galima atlikti visą sportinę veiklą. Sunkiais atvejais taip pat galima baigti profesionalią sportinę karjerą.
Prevencija
Norint išvengti kelio girnelės tendinopatijos, visada verta vengti kelių perkrovos. Be to, gerai šokas- sugerianti avalynė ir intensyvus apšilimas ir tempimo prieš pradedant bet kokią sportinę veiklą, siekiant užkirsti kelią girnelės tendinitui. Norint optimaliai sušvelninti batus, jau pakanka gerai spyruoklinių batų padų ir minkštų vidpadžių, taip pat vadinamųjų juostinių tvarsčių. Jie taikomi kartu su ortozėmis, specialiai nuo patellarinio tendinito. Atsižvelgiant į girnelės tendinito sindromą, tampa aišku, kaip svarbu nepersitempti kelio sąnarių, atsakingai elgtis su kūnu sporto metu ir atkreipti dėmesį į jo palaikymą sveikatai ir sutaupyti daug nemalonių pojūčių ir daug laiko reikalaujančių gydymo būdų.
Požiūris
Sergant girnelės tendinopatija, daugeliu atvejų vėlesnės priežiūros priemonės yra santykinai ribotos. Visų pirma, norint palengvinti ir sumažinti diskomfortą, labai svarbu atlikti greitą diagnozę, po kurios atliekamas gydymas. Dėl šios priežasties nukentėjęs asmuo turi labai anksti kreiptis į gydytoją dėl šios ligos ir susitarti dėl gydymo. Dauguma sergančiųjų priklauso nuo fizioterapija taip pat girnelės sausgyslių kineziterapija. Čia šie pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, taip pat galimas pakartojimas namuose. Tai gali sušvelninti didžiąją dalį diskomforto. Taip pat labai svarbu vartoti įvairius vaistus. Pažeistas asmuo visada turėtų laikytis gydytojo nurodymų ir atkreipti dėmesį į teisingą dozę bei reguliarų vaisto vartojimą. Jei kyla neaiškumų ar klausimų, pirmiausia visada reikia kreiptis į gydytoją. Taip pat reikėtų vengti nereikalingo krūvio ar didelio fizinio krūvio. Apskritai, sveika gyvensena su sveika dieta o viršsvorio vengimas taip pat gali teigiamai paveikti tolesnę girnelės tendinito eigą. Šiuo atžvilgiu pats sindromas paprastai nesumažina paciento gyvenimo trukmės.
Štai ką galite padaryti patys
Priklausomai nuo priežasties ir simptomų, skirtingi požiūriai į terapija gali būti naudinga. Jei jau yra terapija, tada ją galima palaikyti medžiagų apykaitą stimuliuojančia ir kraujas cirkuliacijaskatinimo priemonės. Ar a šaltas ar naudojamas šiltas dirgiklis yra subjektyvaus jausmo klausimas. Dėl šaltas dirgiklis, pavyzdžiui, ledo kubelį galima patrinti aplink skausmingą vietą arba trumpai patrinti. Tas pats požiūris taikomas ir šilumos stimului. Tai galima nustatyti karšto ir šilto gelio įklotu arba karštu - šiltu - šlapiu skudurėliu. Svarbu, kad tiesioginis šalčio dirgiklis nebūtų nustatytas ilgiau kaip 2–3 minutes, kad iš tikrųjų pasiektų vietinės medžiagų apykaitos padidėjimą. Kitas variantas yra intensyvus priekinės dalies tempimas šlaunis Raumuo. Tam kulnas traukiamas link sėdmenų ir laikomas ten. Kelis yra sulenktas maksimaliai. Tempimą reikia palaikyti 20–30 sekundžių, pakeisti šoną ir visa tai pakartoti du ar tris kartus. Paprastai reikėtų vengti tokių stresų kaip žemėjantys laiptai, ilgas klūpėjimas ar gilus tupėjimas. Nepaisant to, fizinis aktyvumas yra rekomenduojamas ir gali būti labai naudingas atsistatymui, nepaisant pradinio skausmo. Jei simptomai pasireiškia ilgiau nei tris mėnesius, rekomenduojama profesionaliai konsultuoti ir gydyti.
