Susižalojus riešas - pvz., A lūžis sukeltos traumos, patempimo, degeneracinių pokyčių ar nervų pažeidimo, pvz riešo kanalo sindromas - ypač svarbu kuo tiksliau palaikyti ir atkurti riešo funkcionalumą taikant tikslinę kineziterapiją. Mūsų riešas yra ypač reikli jungtis. Viena vertus, mums jo reikia kasdieniame gyvenimekoordinavimas užduotys.
Maisto ruošimas, valgymas, vairavimas ir profesinė veikla dažnai reikalauja tikslaus mobilumo riešas. Kitos užduotys, tokios kaip daiktų nešiojimas, kėlimas, augintinio pavadėlio laikymas ar sodo darbas, yra veikla, reikalaujanti jėgos iš mūsų riešo. Kad riešas galėtų veikti kasdieniame gyvenime, jis turi atitikti įvairius reikalavimus. Todėl jis patiria ne tik įvairių rūšių stresą, bet ir sugedus, jis taip pat gali labai trukdyti vykdyti kasdienį gyvenimą ir taip pabloginti gyvenimo kokybę. Taikant tikslingą fizioterapinį gydymą pasyvios terapijos metodais ir aktyvią mankštos programą, reikia kuo geriau atkurti funkcinius gebėjimus.
Kineziterapijos turinys
Terapijos turinys yra pritaikytas pacientui aukščiausiu laipsniu. Jie ir toliau priklauso nuo traumos tipo ir nuo gydytojo patvirtinto krūvio. Su amatininku elgiamasi kitaip, nei su kompiuteriu.
Fortepijonas turi praktikuotis kitaip nei mūrininkas. Akcentuojamas krūvis, kurį tikimasi atlikti rankoje kasdieniame gyvenime. Nepaisant to, kasdienio gyvenimo veikla, tokia kaip higiena, valgymas ir panašiai, vis dar yra prioritetas.
Šiuo tikslu pirmiausia vėl treniruojamas riešo judrumas. Riešą galima judinti įvairiomis kryptimis. Lenkimas ir tempimo riešo dalis vadinama delno lenkimu ir nugaros tiesimu.
Lenkimas į šoną vadinamas alkikauliu pagrobimas (ranka juda link mažojo pirštas pusė) ir radialinis pagrobimas (ranka juda nykščio pusės link). Delno sukimasis (pro- ir supinacija) daroma iš sąnarių iš dilbis ir alkūnės, tačiau vis tiek gali būti ribojamas, jei sužeistas riešas. Atliekant įvairius pratimus, visas šias judėjimo kryptis galima praktikuoti kartu arba atskirai.
Terapijos turinys gali būti:
- Palaikymo mokymai
- Koordinavimo mokymai
- pratimus stiprinti
- Fasijos ir randų mobilizacija
- Šilumos ir šalčio terapija
Kitas svarbus riešo problemų kineziterapijos aspektas yra palaikymas. Kasdieniniame gyvenime mes turime save paremti ant rankos arba su tuo kažką nustumti. Ši įtampa suspaudžia riešą ir gali sukelti skausmas.
Taikant tikslines treniruotes, raumenys gali būti sustiprinti taip, kad mažiau streso būtų patiriama pasyvioms jungties struktūroms - raiščiams kremzlė ir kaulai yra mažiau streso. Paramos treniruotės taip pat gali būti svarstomos dėl riešo nestabilumo. Be mobilumo ir palaikymo jėgos, koordinavimas taip pat svarbu.
Koordinacija geriausiai gali būti mokomi pratimais, kurie artimiausi reikalavimui, kuris turi būti atliktas vėliau. Netoli riešo beveik visi Sausgyslės iš pirštas raumenys ir jų nervai paleisti. Priklausomai nuo pažeidimo tipo, riešo sužalojimai taip pat gali paveikti pirštas ir plaštakos raumenys.
Kineziterapija dėl riešo sužalojimų taip pat turėtų apimti jų funkcionalumą ar išlaikymą. Rankos stiprinimas yra ypač svarbus žmonėms, kurie sunkiai dirba. Terapijoje turėtų būti numatyti konkretūs stiprinimo pratimai.
Pirštų stiprumas taip pat gali būti kineziterapijos dalis. Jei buvo padaryta trauma, ten, kur atsirado randai, kineziterapijoje svarbu išlaikyti audinį judrų ir elastingą. Fasijos ir randų mobilizavimas yra skirti atlaisvinti ir užkirsti kelią sukibimams.
Tempimo gali vėl sutelkti sutrumpėjusius raumenis, pvz., po imobilizacijos. Šilumos ir šalčio terapija taip pat gali būti riešo traumų fizioterapijos dalis. Elektroterapija ir juostos tvarsčių uždėjimas gali būti integruotas į kineziterapiją, atsižvelgiant į indikaciją. Mobilizacija nervai gali prireikti palengvinti galimus jutimo sutrikimus ar raumenų parezes. Kineziterapijos turinys priklauso nuo riešo traumos priežasties. Norėdami gauti konkrečios informacijos apie kineziterapiją, rekomenduojame mūsų pagrindinį puslapį: Fizioterapijos ranka