Bendra informacija
Sąvoka „koordinavimas“ paprastai reiškia atskirų procesų sąveiką ar koordinavimą. Tai gali būti pristatymo paslaugų teikėjo pristatymo datų suderinimas laiku. Sporte šis terminas pirmiausia naudojamas judėjimo mokslo srityje.
Ten terminas koordinavimas arba koordinavimo įgūdžiai, suprantama kaip raumenų ir centrinės sąveika nervų sistema. Pavyzdžiui, čia gali būti paprasta vandens stiklinės rankena. Akis mato stiklą ir siunčia informaciją per centrinę nervų sistema į atitinkamus rankų raumenis.
Ranka dabar neklaidingai suima stiklą ir pakelia. Tai yra paprasčiausias judesių sekų koordinavimo pavyzdys. Koordinavimas remiasi judėjimo patirtimi.
Tai reiškia, kad mūsų smegenys geba prisiminti judesius ir, panašaus judesio atveju, atsigręžti į anksčiau patirtus išgyvenimus. Taip pat daroma prielaida, kad judesio patirtis kasdieniame gyvenime taikoma sportiniams judesiams. Koordinuojant išskiriamas tarpraumeninis ir tarpraumeninis koordinavimas.
Intramuskulinė koordinacija reiškia nervų ir raumenų sąveiką. Tai nervas, vedantis iš centrinio nervų sistema į atskiras raumenų sruogas ir perduoda informaciją iš smegenys jiems. Čia galima vėl paimti pavyzdį su vandens stiklu.
Tarpraumeninė koordinacija reiškia skirtingų raumenų sąveiką. Susitraukiantis raumuo (raumenys, kuris atlieka darbą) yra agonistas, o atsipalaidavęs raumuo yra antagonistas. Norėdami paaiškinti, mes pažvelgsime į raumenis viršutinė ranka.
Priekinėje viršutinė ranka yra bicepso raumuo, viršutinėje rankos pusėje yra tricepsas. Jei pakelsime viršutinė ranka iš kabinimo padėties taip, kad būtų sukurtas 90 ° kampas alkūnės sąnarį, tada bicepsas veikia ir tampa agonistu. Tricepsas veikia kaip antagonistas.
Nuleidus ranką atgal į pradinę padėtį, bicepsas iš agonisto virsta antagonistu, nes jis nebeveikia jokio darbo. Dabar tricepsas yra susitraukęs ir veikia, todėl nuo antagonisto virsta agonistu. Ši raumenų sąveika gali būti stebima visame kūne. Todėl koordinaciniai gebėjimai arba koordinacija yra būtina sąlyga norint įvaldyti paprastus judesius kasdieniame gyvenime, bet ir labai sudėtingus sportinius judesius. Sunku išmatuoti ir įrodyti, kokia didelė koordinacija tenka sportiniam pasirodymui.
Visi šios serijos straipsniai:
