Pratimai nuo celiulito

Apibrėžimas

Pokyčiai poodyje riebalinis audinys (poodinis riebalinis audinys) vadinamojo kontekste celiulito sukelti dantytą odos deformaciją. Morfologiškai paviršius primena an apelsinų žievelės, iš kurio kilo pavadinimas „apelsino žievelė“, kuris taip pat dažnai naudojamas. Tai nėra neuždegiminis pokytis be ligos vertės.

Celiulitas pasitaiko beveik vien tik moterims. Dažnai lokalizuojasi šlaunys ir oda sėdmenų srityje. Dažnis didėja su amžiumi, todėl silpnas jungiamasis audinys ir didelis kūno svoris celiulito jauname amžiuje.

Apskritai sveika gyvensena sumažina celiulito atsiradimą. Tai apima rizikos veiksnių, tokių kaip antsvoris ir rūkymas, taip pat pakankamai fizinių pratimų. Sportas sumažina poodinio riebalinio audinio kiekį ir skatina nepakitusio susidarymą ir palaikymą jungiamasis audinys.

Kokie yra rizikos veiksniai?

Celiulito atsiradimui palankūs įvairūs veiksniai. Kai kurių iš jų galima išvengti, o kitų - dėl genetinio polinkio. Moteriška poodžio struktūra riebalinis audinys yra hormoninis ir skiriasi nuo patino.

Ji turi žymiai didesnę polinkį vystytis celiulitui. Pagal dabartinę žinių būklę, genetinis polinkis į elastingumą ir jungiamasis audinys jėgos taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Sumažėjęs elastingumas ir silpnas jungiamasis audinys gali būti siejami su didesne celiulito rizika.

Nors lyties ir genetinio polinkio įtakos nėra, kitų rizikos veiksnių galima išvengti. Jie apima nutukimas (antsvoris), rūkymas ir fizinių pratimų trūkumas. Per nėštumas ir dėl to atsirandantys svorio svyravimai, poodžio struktūra riebalinis audinys keičia ir skatina celiulito atsiradimą.

Be to, aptariama galima vaistų, tokių kaip geriamieji kontraceptikai, įtaka. Poodinis riebalinis audinys turi į groteles panašią struktūrą ir turi hormoninį pasiskirstymą, būdingą moteriai lyčiai, koncentraciją klubo ir šlaunis vietoveje . Kolagenas sruogos tarp riebalų ląstelių yra atsakingos už grotelių struktūrą.

Silpnos jungiamojo audinio sruogos panaikina pradinę tinklelio formą. Ląstelės vis labiau išlenda į išorę. Susidaro duobėtas vaizdas.

Riebalų ląstelių padidėjimas dėl padidėjusio riebalų kaupimosi ir mikrocirkuliacijos sutrikimų kraujas laivai ir limfa nutekėjimas taip pat sukelia panašaus morfologinio vaizdo susidarymą. Didėjant amžiui, odos storis, elastingumas ir skysčių kiekis mažėja (žr. Odos pokyčiai su amžiumi). Šiame kontekste pradinė grotelių struktūra yra prarasta. Atsiranda celiulito įlenkimai.