Kaip mankšta padeda nuo vėžio? „Jei galėtume kiekvienam duoti reikiamą maisto ir mankštos dozę, ne per daug ir ne per mažai, būtume radę geriausią kelią į sveikatą“, – sakė senovės graikų gydytojas Hipokratas. Šią senovės išmintį dabar galima paremti mokslinėmis išvadomis: Remiantis tuo, reguliarūs… Pratimai ir vėžys: nauda ir patarimai
Kodėl sportas toks svarbus širdžiai ir kraujotakai? Žmonės nėra sukurti ramiai sėdėti. Reguliarus fizinis aktyvumas optimizuoja organizmo aprūpinimą deguonimi, mažina kraujospūdį, reguliuoja cukraus ir lipidų kiekį kraujyje bei neutralizuoja uždegiminius procesus organizme. Fizinis aktyvumas taip pat padeda sumažinti stresą ir palaikyti… Pratimai širdies ligoniams
Sportas ir nėštumas: gera komanda! Sportas nėščiosioms turi daug naudos: Reguliarus mankštinimasis stiprina imuninę sistemą, todėl padidina apsaugą nuo infekcijų. Sportas taip pat stiprina raumenis, o tai gali užkirsti kelią ar bent jau palengvinti nugaros skausmus nėštumo metu. Nėščiosioms sportuoti rekomenduojama ir kitais atžvilgiais: kraujotakos ar virškinimo sutrikimais… Pratimai nėštumo metu
Sportas peršalus: ar tai įmanoma? Peršalus, peršalimo virusai užpuolė viršutinių kvėpavimo takų gleivines. Jūsų imuninė sistema pradeda kovą su įsibrovėliais, o tai silpnina jūsų kūną. Štai kodėl peršalimo metu dažniausiai jaučiatės apalpę ar pavargę. Sportas taip pat meta iššūkį kūnui –… Sportuoti peršalus?
LOPL LOPL yra angliška santrumpa, reiškianti lėtinę obstrukcinę plaučių ligą, sunkią progresuojančią plaučių ligą, kuri vis dažniau sukelia dusulį ir sumažina fizinį pajėgumą. Pagrindinė LOPL priežastis yra rūkymas. Kiti simptomai, be dusulio, gali būti svorio netekimas, raumenų išsekimas ir psichologinės problemos. Ligos metu… LOPL | Pratimai nuo įkvėpimo skausmo
Skausmas įkvėpus gali turėti daugybę skirtingų priežasčių, ne visada su juo turi būti susijusi bronchų ar plaučių liga. Gydymo metu tam tikri tempimo ir stiprinimo pratimai, taip pat tam tikri kvėpavimo pratimai gali žymiai palengvinti nukentėjusiųjų simptomus. Dėl… Pratimai nuo įkvėpimo skausmo
Kiek tai pavojinga? Ar skausmas įkvėpus yra pavojingas, ar ne, taip pat priklauso nuo simptomų priežasties. Apskritai, jei įkvepiant atsiranda skausmas, pacientai pirmiausia turėtų išlikti ramūs, dažnai yra paprastas problemų paaiškinimas. Tačiau jei problemos išlieka arba atsiranda be aiškios priežasties, gydytojas turėtų ... Kiek tai pavojinga? | Pratimai nuo įkvėpimo skausmo
Skausmas įkvėpus po sporto Skausmas įkvėpus gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: jei esate mėgėjas sportininkas arba žmogus, kuris po ilgesnio laiko grįžta į sportą, gali būti, kad jūsų plaučiai dar nesugeba susidoroti su. naujas štamas, todėl jis gali sukelti ... Skausmas kvėpuojant po sporto | Pratimai nuo įkvėpimo skausmo
Kelis turi atlaikyti įvairių tipų jėgas ir jas perduoti gretimiems kaulams. Susidėvėjus kelio sąnario kremzlei, ji sunkiai gali atlaikyti jėgas ir spaudimas jam yra nepakankamai paskirstytas. Skausmas yra pirmasis kelio artrozės simptomas ir apsunkina kasdienį gyvenimą. … Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
Pratimai su „Theraband“ Pritvirtinkite „Theraband“ kelio lygiu prie kieto daikto (kėdės/šildytuvo/turėklų/.) Ir eikite koja į gautą kilpą taip, kad „Theraband“ būtų žemiau jūsų kelio įdubos. Jūsų žvilgsnis / padėtis nukreipta į Theraband. Dabar šiek tiek sulenkite kelius ir tada sugrąžinkite koją / klubą į… Pratimai su „Theraband“ Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
Pratimai po operacijos Tolesnis kelio sąnario artrozės operacijos gydymas pirmiausia priklauso nuo pasirinktos chirurginės procedūros. Priklausomai nuo to, ar buvo bandyta išsaugoti kelio sąnarį taikant įvairias galimas chirurgines procedūras, ar pacientas gavo dalinę ar visišką endoprotezavimą, tolesnis gydymas gali ... Pratimai po operacijos Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
Santrauka Ypač kelių artrozės skausmo pobūdis riboja daugelio pacientų judėjimą. Todėl svarbu ne tik sutelkti dėmesį į raumenų stiprinimą, bet ir pagerinti kraujotaką kelio srityje. Masažas ir mobilizacija gali palengvinti skausmą ir palaikyti jėgos pratimus fizioterapijoje. Visi šios serijos straipsniai:… Santrauka | Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
