profilaktika
Įtampos sukeltam svaiguliui galima labai gerai apsisaugoti profilaktiškai. Svarbiausia yra pakankamas fizinis aktyvumas. Net jei veikla yra daugiausia sėdima, pavyzdžiui, darbe, reikėtų pasirūpinti, kad laisvalaikiu būtų sportuojama pakankamai.
Mišinys ištvermė ir stiprumo mokymas yra idealus, kad raumenų ir kaulų sistema būtų laisva ir tuo pačiu stipri. Stiprūs raumenys yra mažiau linkę į įtampą. Be to, sportinė veikla pagerina kūno suvokimą ir taip užkerta kelią neteisingai laikysenai. Užburtas blogos laikysenos, įtampos, dar daugiau blogos laikysenos ir tuo pačiu dar didesnės įtampos ratas net negali atsirasti.
Visi šios serijos straipsniai:
