Galvos sukeltas poveikis žmonėms yra labai nemalonus. Viskas tavo vadovas sukasi, kartais sunkiai atsistoji ant kojų. Kasdienės užduotys tampa dideliu krūviu.
Jei galvos svaigimas yra nuolatinis, neabejotinai turėtų būti atlikta medicininė apžiūra, siekiant išsiaiškinti organines priežastis. Tačiau daugeliu atvejų negalima rasti tiesioginių priežasčių. Įtampa dažnai yra galvos svaigimo priežastis. Jei mediciniškai galima atmesti visas kitas galimas priežastis, reikia atlikti specialų tyrimą, siekiant nustatyti, ar atitinkamą asmenį gali kamuoti įtampos sukeltas galvos svaigimas.
Galvos svaigimo priežastys dėl įtampos
Įtampa dažniausiai yra skausmingi ar nemalonūs raumenų sukietėjimai. Dėl šiuolaikinėje visuomenėje paplitusio mankštos trūkumo, kuriam palanki daugiausia sėdima veikla, įtampa yra plačiai paplitę. Ypač kaklas ir pečių raumenis, taip pat nugaros raumenis dažnai veikia įtampa.
Priežastis įtampa dažnai yra užburtas ratas. Tiek fizinis neveiklumas, tiek psichinė įtampa veda prie raumenų mėšlungis. Tai sukelia skausmas, dėl ko nukentėjęs asmuo dar mažiau juda, laikosi neteisingos laikysenos ir taip sukelia dar daugiau įtampos.
Kūno raumenys turi tam tikrus jutiklius, kurie suteikia smegenys atsiliepimai apie tai, kaip atitinkama kūno dalis yra išdėstyta erdvėje (vadinamoji propriocepcija). Todėl, pavyzdžiui, net užsimerkę žinome, ar ranka kabo tiesiai žemyn, ar ištiesta aukštyn jos nematant. Jei yra raumens įtampa, šie receptoriai gali būti prispausti arba suspausti.
Grįžtamasis ryšys smegenys todėl smegenys nebegauna nuoseklios informacijos apie judesius. Tada atsiranda galvos svaigimo pojūtis. Visų pirma, kai įtampa vienu metu atsiranda keliose kūno dalyse, smegenys susipainioja.
Rezultatas gali būti ryškus galvos svaigimas. Įtampa, sukelianti galvos svaigimą, daugiausia yra kaklas ir kaklo raumenys, akių raumenys, pečių ir viršutinės nugaros raumenys. Galvos svaigimas yra ypač svarbus esant įtampai kaklas raumenis, nes čia yra svarbu kraujas laivai vesti į smegenis, slankstelinė arterija.
Ryški įtampa sukelia didžiulį raumenų slėgio padidėjimą, kuris taip pat gali paveikti laivai. Jei jie yra mažiau tiekiami kraujas, trūksta dalies smegenų aprūpinimo krauju, o tai savo ruožtu taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Įtampa nugaros srityje gali sukelti galvos svaigimą.
Ypač kai pažeidžiama viršutinė nugaros dalis, pečių ir kaklo raumenys dažnai taip pat įsitempia. Tai gali sutrikdyti kraujas laivai veikia kakle iki smegenų, o tai savo ruožtu gali šiek tiek sumažinti kraujo tiekimą į smegenis. Tai gali paaiškinti galvos svaigimą.
Dėl šiandieninio trūkumo mankštintis daugelio žmonių nugaros raumenys yra nepakankamai išvystyti, todėl greitai gali išsivystyti bloga laikysena ir įtampa. To galima išvengti stiprinant raumenis. Kaklo stuburo (kaklo stuburo) raumenų įtampa yra viena iš dažniausių galvos svaigimo priežasčių.
Šiuolaikinėje visuomenėje gimdos kaklelio raumenis ypač dažnai veikia įtampa ir bloga laikysena. Dėl sukietėjimo audinyje padidėja slėgis, kuris gali paveikti kraujagysles, arterijos slankstelius, kurie eina palei kaklo slankstelius kaulų kanale. Tai gali sutrikdyti jautrų smegenų kraujo tiekimą, kuris gali pasireikšti galvos svaigimu.
Stiprinimas, judėjimas ir tempimo kaklo, pečių ir nugaros raumenys gali užkirsti kelią įtampai. Stresas daugeliui žmonių sukelia skausmingą įtampą, kuri taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Kaklo ir pečių raumenis ypač dažnai veikia įtampa.
Esant psichinei įtampai, pečius linkstama traukti link ausų. Ten jie po kurio laiko sukietėja ir sukuria nuolatinę įtampą. Dienos metu visada turėtumėte nepamiršti pečių.
Norėdami sužinoti, koks jausmas yra tada, kai pečiai yra laisvi, pirmiausia galite iš visų jėgų prisitraukti juos prie ausų ir leisti jiems vėl laisvai kristi. Jei tai darote kelis kartus iš eilės, tai yra gera poilsis pratimas. Deja, streso ne visada galima išvengti kasdieniame gyvenime. Todėl įtampa, kurią sukelia stresas, nėra neįprasta.
Todėl juo labiau svarbu įsitikinti, ar sukurta pakankama kompensacija už psichikos streso situacijas. Ypač sporto metu psichinę įtampą galima labai gerai sumažinti. Judėjimas atpalaiduoja ir sustiprina raumenis bei apsaugo nuo įtampos. Ypač tokie sportai kaip joga yra labai gerai sumažinti stresą ir pagerinti kūno jausmą.
Visi šios serijos straipsniai:
