Sinonimai Kryžkaulio sąnario hipomobilumas Kryžminis klubinis sąnarių užsikimšimas, ISG užsikimšimas, ISG užsikimšimas SIG blokada, SIG blokada, kryžkaulio sąnario užsikimšimas, kryžkaulio sąnario blokada, kryžkaulio sąnario užsikimšimas kūno paveiktas skausmo. 60–80% gyventojų kartą gyvenime kenčia nuo ISG… ISG blokada
Skausmas su ISG - užsikimšimas ISG blokada gali atsirasti staiga arba tapti lėtinė. Bet kuriuo atveju tai pasireiškia skausmu apatinėje nugaros dalyje. Šis skausmas gali būti difuzinis per visą juosmeninę stuburo dalį. Tačiau tai dažnai apsiriboja ISG blokavimo sritimi. Be to, skausmas gali… Skausmas su ISG - užsikimšimas ISG blokada
Diferencinė diagnozė - alternatyvios priežastys Funkciniu požiūriu skiriamas dubens skliautas ir ISG blokada. Stuburo skliautavimas iš tikrųjų yra normalus procesas vaikščiojant. Tačiau, jei atsiranda funkcinių sutrikimų, kuriuos sukelia ne ISG, bet, pavyzdžiui, stuburas ar viršutinė gimdos kaklelio dalis, dubens išnirimas taip pat gali ... Alternatyvios diferencinės diagnostikos priežastys ISG blokada
Kaip užkirsti kelią ISG blokadai? ISG blokados prevenciją turėtų sudaryti trys svarbūs punktai. Visų pirma, turi būti pakankamai nugaros ir dubens raumenų. Stiprūs raumenys gali užkirsti kelią ar kompensuoti jungiamojo audinio problemas ir kaulų patempimus daugelyje kūno dalių. Stiprus raumuo yra… Kaip išvengti ISG blokados? | ISG blokada
Kaip aš galiu tai atpažinti? Dubens įstrižainė dažnai yra atsitiktinis atradimas, todėl ne visada akivaizdus. Daugeliu atvejų tai pastebima tik vizito pas gydytoją metu. Taip pat yra pacientų, kurie jaučia tam tikrą disbalansą stovėdami ar eidami. Norėdami tai lengvai ir greitai patikrinti, galite pasikonsultuoti su… Kaip aš pats tai atpažįstu? | Dubens pasvirimas
Santrauka Dubens įstrižainė ne visada aptinkama ir ne visada turi sukelti diskomfortą. Atsižvelgiant į jo mastą, gali atsirasti skausmas ir palengvinti pozas (eisenos modelis). Tačiau daugeliu atvejų dubens įstrižainė išlieka nepastebima. Priklausomai nuo priežasties, galite atsikratyti pratimų ir gerai gydyti dubens įstrižumą. Visi straipsniai… Santrauka | Dubens pasvirimas
Dubens įstrižainė ne visada iš karto pastebima, o simptomai dažnai atsiranda kitose vietose. Tai apima nugaros skausmus. Ne iš karto akivaizdu, kad dubens įstrižainė gali būti paslėpta už nugaros skausmo. Nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus, gali nukentėti bet kas. Net menkiausias nukrypimas negali sukelti rimtų problemų. Priklausomai… Dubens įdubimas
Pratimai Jei dubens įstrižumo priežastis yra raumenų kilmės, gali padėti stiprinimo pratimai. Tokiu būdu abi pusės vėl yra subalansuotos. Pratimus atlikite 15-20 kartų su 3-5 serijomis. Pirma, mes pereiname prie klasikinių nugaros ir pilvo pratimų. 1 pratimas Gulite ant nugaros ir sulenkite kojas. Šitie yra … Pratimai | Dubens pasvirimas
