Kelis | Judrumo treniruotės - stuburas, petys, kelias, klubas
Kelis Kelio sąnario mobilumas yra ypač svarbus sklandžiam judėjimui. Ypač pratęsimas ir lenkimas turėtų būti įmanomas be problemų ir turėtų būti palaikomas kasdienio judėjimo treniruotės metu. 1. ritininis kamuolysŠiam pratimui padėkite ant nugaros. Padėkite kulnus ant didelio gimnastikos kamuolio. Dabar sukite kamuolį ... Kelis | Judrumo treniruotės - stuburas, petys, kelias, klubas