Į ką turiu atsižvelgti po dietos? | Lieknėjimas be yo-yo efekto
Į ką turėčiau atsižvelgti po dietos? Kaip jau ne kartą buvo minėta, po dietos labai svarbu nesuvalgyti daugiau nei jūsų dienos kalorijų poreikis. Reikėtų pažymėti, kad dėl sumažėjimo sumažėjo bazinis medžiagų apykaitos greitis. Taigi, jei norite ir toliau skaičiuoti kalorijas, turėtumėte perskaičiuoti… Į ką turiu atsižvelgti po dietos? | Lieknėjimas be yo-yo efekto