Fizioterapija Kadangi klubo sąnario pažeidimas atsiranda dėl netinkamos kaulų padėties ar nelygumų, priežastinis gydymas kineziterapijoje neįmanomas. Fizioterapijos tikslai, viena vertus, yra skausmo malšinimas, judrumo gerinimas ir tam tikrų raumenų, esančių aplink klubą, stiprinimas, kita vertus, geresnės laikysenos ir… Kineziterapija | Pratimai klubo smūgiui
Klubo sąnario displazija Klubo sąnario displazija nėra tas pats, kas klubo sąnario sumušimas, nes esant klubo sąnario displazijai, lizdas yra per mažas ir per kietas šlaunikaulio galvai, todėl galva linkusi iš dalies arba visiškai „išnirti“, ty pablukti. Kita vertus, pažeidžiant klubus, acetabulum yra per didelis ir apima… Klubo displazija Pratimai klubo smūgiui
Klubo TEP Klubo TEP yra visiškas klubo sąnario endoprotezavimas. Ši chirurginė procedūra atliekama, pavyzdžiui, esant klubo sąnario artrozei, kai sąnarių kremzlės yra labai nusidėvėjusios ir simptomai nebegali būti palengvinti konservatyviu gydymu be operacijos. Klubo TEP sudaro acetabulinis puodelis ir… Klubas TEP | Pratimai klubo smūgiui
„Rankos svyravimas“ Pasukite vieną ranką prieš save pakaitomis. Jūsų viršutinė kūno dalis lieka atsipalaidavusi ir tiesi. Tęskite kitą pratimą
„Šoninis pakėlimas“ Pritvirtinkite „Theraband“ po viena koja ir patraukite priešingą ranką, ištemptą į viršų ir į išorę. Taip pat vietoj „Theraband“ galite pasiimti svorį (buteliuką ir pan.). Atlikite 15 pakartojimų per petį. Tęskite kitą pratimą
„Galinio kaklo raumenys“ Padėkite galvą nuo ištempto šoninio pasvirimo (žr. 1 pratimą) smakrą įstrižai ant krūtinės. palaikykite ruožą maždaug 10 sekundžių vienoje pusėje. Tęskite mankštą
„Romboidų stiprinimas“ Sėdynę, pilvą ir nugarą laikykite vertikaliai, alkūnes pastumkite atgal 90 ° kampu į kūną ir sutraukite pečių ašmenis (kaip irklavimo metu). Pratimą taip pat galima atlikti gulint ir sustiprinti lazdele ar juostelėmis. Atlikite šį pratimą 3 kartus, po 15 pakartojimų. … Pratimai nuo kaklo įtampos 5
„Šoninis liemens tempimas“ Iš tiesios, vertikalios padėties, kiek įmanoma stumkite ištiestą kairę ranką žemyn kairiąja šlaunimi. pakreipkite liemenį į kairę pusę, kad pajustumėte tempimą dešinėje liemens pusėje. Trumpai laikykite ir tada pakeiskite šonus. Tęskite kitą pratimą
Tuščiavidurė nugara medicinos terminologijoje dar vadinama juosmens hiperlordoze. Tai reiškia, kad juosmens srityje padidėja stuburo kreivumas. Fasetiniai sąnariai patiria didelę apkrovą ir gali atsirasti veido sąnario artrozė. Kraštutiniais atvejais slankstelis gali net paslysti ventraliai (priekyje). Tačiau vadinamoji spondilolistezė (spondilolistezė) ... Pratimai prieš tuščiavidurę nugarą
Dubens pasvirimas Yra daug pratimų, padedančių nuo tuščiavidurės nugaros. Tačiau visų pirma svarbu lavinti paciento suvokimą, kad jis gali jausti, kokioje padėtyje yra jo kūnas. Kaip jaučiasi tuščiavidurė nugara, tarsi kuprinė? Šiuo tikslu laikysena turėtų būti kontroliuojama ... Dubens pakrypimas | Pratimai prieš tuščiavidurę nugarą
Kitos fizioterapinės priemonės Be gimnastikos pratimų programos, tuščiosios nugaros gydymui taip pat gali būti naudojamos rankinės terapinės mobilizacijos technikos. Įtemptų apatinių nugaros raumenų minkštųjų audinių procedūros, dažnai taip pat sėdmenų ir šlaunies raumenų, papildo aktyvią gydymo dalį. Ypač sunkiais… Kitos fizioterapinės priemonės Pratimai prieš tuščiavidurę nugarą
Pečių išorinis sukimasis išlenktas: nuo kelio lenkimo, kai viršutinė kūno dalis šiek tiek pakreipta į priekį, rankos nukreipiamos į pečių aukštį, o alkūnės sulenktos 90 °. Iš šios padėties dilbius dabar galima pasukti aukštyn ir atgal, o viršutinė ranka lieka nejudanti ore. Padarykite 2 praėjimus su 15… Rotatoriaus manžetės plyšimas - 2 pratimas
