Tikrai viena populiariausių temų tarp kūdikių tėvų, bet ir mažų vaikų: miegas. Suprantamas paprastai chroniškai pervargusių tėvų noras: vaikai tai turėtų daryti mažiausiai 8 valandas ir, pageidautina, „ištempę“. Pirmaisiais kūdikio mėnesiais tai vis dar yra svajonė, kurios dauguma tėvų negali ... Miegas, vaikas, miegas: patarimai, kaip užmigdyti kūdikį ir kūdikį
Miego ritmas yra cikliška miego stadijų seka, kai po lengvo miego fazių seka reguliarios gilaus miego fazės, o keletą vadinamųjų ne REM etapų užbaigia REM fazė, kurioje didelė dalis įvyksta sapnas. Miego ritmu smegenys naudoja ... Miego ritmas: funkcija, užduotys, vaidmuo ir ligos
Infradinis ritmas apima esminius biologinius ciklus, kurie trunka ilgiau nei 24 valandas. Taigi jų dažnis yra mažesnis nei dienos. Taigi terminas kildinamas iš lotyniškų žodžių infra (po) ir miršta (diena). Šie chronobiologiniai ritmai apima, pavyzdžiui, paukščių migracijos procesus, puvimo sezoną ir sezoninį plaukų pasikeitimą ... Infradijos ritmiškumas: funkcija, užduotys, vaidmuo ir ligos
Kiekvienas žmogus turi savo miego ritmą, kuris yra ne mažiau susijęs su individualia streso situacija ir aplinka. Ryškiam ryto duslintuvui ypač sunku rudenį ir žiemą, nes ryte būna tik vėlyva šviesa, bet vakare ilgiau tamsu ir dėl to nukenčia pats bioritmas. Yra… Patarimai, kaip lengvai pabusti
Reaktyvinis atsilikimas yra fizinė reakcija į miego ir budrumo ritmo sutrikimą, atsirandantį po transmeridijų skrydžių. Kūno cirkadiniai ritmai negali pakankamai greitai prisitaikyti prie laiko pokyčių, o tai gali sukelti daugybę psichologinių ir fizinių negalavimų. Kas yra reaktyvinis atsilikimas? „Jet lag“ yra fizinė reakcija į trikdžius… „Jet Lag“: funkcija, užduotys, vaidmuo ir ligos
