„Dvigubas smakras“ Atsigulkite ant grindų gulint. Ištempkite kaklo stuburą atlikdami dvigubą smakrą. Iš šios padėties pakelkite pakaušį 3-4 mm. Laikykite šią poziciją 10 sekundžių. Kartokite pratimą iš viso 3 kartus. Tęskite kitą pratimą
Toliau paaiškinami pratimai, kurie užkerta kelią gimdos kaklelio stuburo sindromui arba pagerina jau išsivysčiusį gimdos kaklelio sindromą arba padeda išgydyti. Kineziterapijoje ypač gydomos tos struktūros, kurios yra ypač įtemptos dėl vienpusės ir statinės veiklos ir kurios linkusios į hipertoniją dėl kraujotakos trūkumo. Per… Kaklo stuburo sindromas - šie pratimai padeda
Izometriniai pratimai Trumpus kaklo raumenis galima lavinti daugiausia atliekant izometrinius pratimus. Atliekant izometrinį pratimą, nėra matomų treniruojamų raumenų judesių. Raumenys dirba statiškai. Izometrinis pratimas 1. trumpų kaklo raumenų stiprinimas: pacientas kiek įmanoma suka galvą, laiko ranką prieš… Izometriniai pratimai Kaklo stuburo sindromas - šie pratimai padeda
Pratimai rankos raumenims Pratimai rankų raumenims: pratimai tricepsui ir bicepsui rankoje yra labai įvairūs. Žinomi pratimai su hanteliu lenkiant ir ištiesiant rankas yra veiksmingi ir gali būti palaikomi sudėtingesniais pratimais. Ypač tricepsus galima lavinti atliekant palaikomuosius pratimus (kritimus ... Rankos raumenų pratimai Kaklo stuburo sindromas - šie pratimai padeda
Santrauka Dėl jėgos trūkumo gimdos kaklelio ir pečių srityje gali atsirasti skausmas ir prasta laikysena, o tai savo ruožtu gali sukelti kaulinių struktūrų susidėvėjimą ir gimdos kaklelio sindromą. Siekiant to išvengti, patartina nukentėjusiam pacientui, sergančiam gimdos kaklelio stuburo sindromu,… Santrauka | Kaklo stuburo sindromas - šie pratimai padeda
Pėdų pakėlimo parezė yra raumenų, atsakingų už pėdos pakėlimą, paralyžius. Tai raumenys, esantys apatinės kojos priekyje ir traukiantys kulkšnies sąnarį į pėdą. Šie raumenys yra vadinami priekiniu blauzdikaulio raumens raumens raumens raumens raumens pratęsimo raumuo, ekstensoriaus skaitmeninio raumens raumens ir ekstensoriaus hallucis longus raumens… Pratimai kojų pakėlėjui parezuoti
Prognozė Kojų pakėlimo parezės gydymo prognozė labai priklauso nuo žalos tipo ir vietos. Periferiniai nervo pažeidimai, pvz., Nervo plyšimas ar plyšimas esant lūžiui ar skyriaus sindromui (kraujavimas į raumenų sritį, stipriai padidėjus… Prognozė | Pratimai kojų pakėlėjui parezuoti
Pėdos pakėlimo parezės pasekmės Nuolatinis nervo pažeidimas sukelia visišką raumenų paralyžių, dėl kurio atsiranda vadinamoji apatinės kojos atrofija. Atrofiją lydi raumenų ląstelių sumažėjimas ir pakitusi blauzdos išvaizda, nes nėra raumenų pilvo. A… Pėdų pakėlėjo parezės pasekmės Pratimai kojų pakėlėjui parezuoti
Pratimai kaklo stuburui be įrangos 1 pratimas: Pradinė padėtis yra sėdynė. Nugara tiesi, kaklo stuburas ištemptas. Pacientas turi traukti smakrą į vidų, beveik dvigubą smakrą. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių ir pakartokite 10 kartų. Judėjimas „smakru“ vyksta viršutinėje gimdos kaklelio dalyje ir sukelia ... Kaklo stuburo pratimai be įrangos Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
Pratimai su „Flexibar“ pratimu juosmens juosmeniui: Pradinė padėtis yra aktyvi laikysena. Kojos tvirtai stovi ant grindų, keliai šiek tiek sulenkti, dubuo šiek tiek patrauktas atgal, kad būtų galima ištiesinti juosmeninę stuburo dalį, įtempti pilvo raumenys, nugara lieka tiesi, rankos, kurios laiko „Flexibar“, šiek tiek laikomos krūtinės lygyje ... Pratimai su „Flexibar“ Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
Pratimai „Balance-Pad“ 1 pratimas: pacientas abiem kojomis žengia ant „Balance Pad“ ir bando atsistoti nesilaikydamas. Jei tai pavyksta, viena koja pakeliama ir ištempiama atgal. Tada koja vėl traukiama į priekį 90 ° kampu. Nemėginkite patekti į tuščiavidurę nugarą ir… Pratimai ant „Balance-Pad“ Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
Pratimais stuburo kanalo stenozei siekiama sumažinti nervų kanalo susiaurėjimo progresavimą. Todėl reikia atlikti pratimus, kurių metu juosmens ir gimdos kaklelio stuburo netraukiama atgal į padidėjusį kreivumą, o ištiesinamos šios dalys. Pratimai juosmens juosmeniui be įrangos 1 pratimas: Atsigulkite ant pilvo ... Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
