Dėl pasikeitusio gyvenimo būdo, dažnos sėdimos veiklos, mažai judėjimo kasdieniame gyvenime ir darbe, antsvoris ir pilvo riebalai visuomenėje labai padidėjo. Stresas taip pat apskritai padidėjo, todėl po ilgos darbo dienos dar sunkiau atsikelti sportuoti. Ypač sportuojant išsiskiria endorfinai, kurie ... Pratimai prieš pilvo riebalus
Pratimų prieš pilvo riebalus sąrašas Crunches: gulima padėtis; kojos vertikaliai, rankos prie smilkinių (bet galvos netraukite į priekį) arba ant šlaunų ir su viršutine kūno dalimi įlipkite į sėdynę ir vėl ją paguldykite. traukti kojas po pilvu vieną po kitos (panašiai kaip vaikščioti ... Pratimų prieš pilvo riebalus sąrašas Pratimai prieš pilvo riebalus
Joga Be stiprinančių pratimų, joga ypač tinka moterims. Tai apima pilvo ir nugaros stiprinimą daug švelnesniais pratimais nei jėgos treniruotės. Priklausomai nuo tikslaus kurso pavadinimo, daug dirbama su kvėpavimu, kuris leidžia atsipalaiduoti, bet taip pat sprendžia gilias… Joga | Pratimai prieš pilvo riebalus
