Apibrėžimas Reaktyvioji jėga apibrėžiama kaip jėga, reikalinga išplėtimo/susitraukimo ciklo metu pasiekti didžiausią įmanomą jėgos poveikį. Tempimo-sutrumpinimo ciklas apibūdina fazę tarp ekscentrinio (pasiduodančio) ir koncentrinio (įveikiančio) raumenų darbo. Reaktyviosios jėgos struktūra Gera reaktyvioji jėga atsiranda dėl maksimalaus stiprumo, reaktyviosios tempimo savybės ... Reaktyvioji galia
Reaktyviosios jėgos treniruotės Reaktyviosios jėgos lavinimas pirmiausia skirtas centrinės nervų sistemos koregavimui. Todėl treniruotės visada turėtų vykti ramybės būsenoje. Sportininkai, norintys pagerinti reaktyviąją jėgą, turėtų išbandyti pliometrinę treniruotę. Tai apima dinamiškus judesius, kurie pasinaudoja tempimo koncentracijos ciklu. Viena plyometrinė… Reaktyviosios jėgos treniruotės Reaktyvi galia
Santrauka Reaktyvioji jėga iš pradžių sukelia trumpą raumenų ištempimą ekscentrinėje (derlingoje) fazėje. Raumenų ir sausgyslių elastingumas sukelia nepriklausomą jėgos padidėjimą. Sklandžiai pereinant (<200 ms) į koncentrinę fazę, sukuriamas papildomas jėgos impulsas. Visi šios serijos straipsniai: Reaktyviosios galios reaktyviosios jėgos treniruotės ... Santrauka | Reaktyvi galia
