Terapinė technika: šlaunies tiesiamojo raumens stiprinimas
Šios keturgalvis yra pastatyti saugiose kelio kampo vietose, kur patellofemoral sąnarį veikia mažiausios šlyties ir suspaudimo jėgos. Pratimai vadinamosios uždaros grandinės metu (pėda yra fiksuota, kūnas juda) yra geriau nei atviroje grandinėje (kūnas yra fiksuotas, koja judesiai), nes jie yra funkcionalesni ir teikia geresnį stimulą kremzlė formavimas. Uždaroje grandinėje kelio sąnarys turėtų būti kraunami tik nuo maždaug Per jėgos pratimą 45 ° lenkimas iki pilno pailgėjimo.
