Žmogaus kūnas kasdien patiria nuolatinių stresų. Tai lemia aplinka ir judumas. Tačiau jei apkrovos yra didesnės nei vidutinės, o asmens anatomijos nepakanka kompensuoti stresas, tai gali vadovauti įtempti skausmas ar judesio skausmas.
Kas yra įtempimo skausmas?
padermė skausmas gali sukelti įvairūs veiksniai. Dažniausia priežastis yra ta, kad sąnarių per daug patrinkite vienas kitą perpūtimo metu. Skausmas judesyje turi būti konceptualiai atskirta nuo skausmo dirbant. Nors įtempimo skausmas gali išsivystyti didėjant įtempiui, kuris viršija vidutinį lygį, judesio skausmas gali atsirasti net su nedideliais nukrypimais. Todėl sunku apibrėžti vienodą šios formos skausmą, nes priežastys gali būti įvairios. Šiuo atžvilgiu šiuo metu vyksta atskirų veiksnių atskyrimas vienas kitam. Tačiau esminis bendrumas yra tas, kad stresas skausmas pirmiausia pasireiškia tada, kai nukentėjęs asmuo per daug dirba, padidindamas savo darbo krūvį. Atitinkamai, krūvis buvo toks didelis, kad nukrypo nuo įprastų sąlygų. Priešingai, judėjimo skausmas jau gali atsirasti, jei kūną veikė net vidutinės apkrovos.
Priežastys
Mankštos skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai. Dažniausia priežastis yra ta, kad sąnarių per daug patrinkite vienas kitą perpūtimo metu. Tai gali atsitikti ir tada, kai asmeniui tenka nešti didelę apkrovą, taigi įtempimo skausmą sukelia papildoma apkrova, o ne faktinė motorinė veikla. Tai gali būti, pavyzdžiui, kai judant baldai turi būti nešti per kelis aukštus. Bet kokiu atveju būklė yra bent jau palankus kėlimui. Po kurio laiko skausmas jau pastebimas, o intensyvumas gali būti daug didesnis, kiek kremzlė jau yra paveiktas. Be to, uždegimai sąnarių gali sukelti stresas skausmas. Be to, liga pasireiškia ne tik dėl pernelyg didelio krūvio. Atvirkščiai, kitos ligos taip pat gali būti įtempimo skausmo priežastis. Tai visų pirma apima medžiagų apykaitos ligas, neurologines ligas ar navikus kaulai. Be to, dažna skausmo priežastis yra reumatas, nes šio klinikinio vaizdo sąnariai yra iš anksto apkrauti didesniu mastu.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Nervų ligos
- Riešo kanalo sindromas
- Chondropatija
- Akies migrena
- Ausies infekcija
- Jautrumas triukšmui
- Osteoartritas
- Artritas
- Reumatas
- podagra
- Širdies raumenų uždegimas
- Nutukimas
- tendinitas
- Kaulų vėžys
- Metabolizmo sutrikimas
- Arterinė okliuzinė liga
- Kojos opa
- ISG sindromas
Diagnozė ir eiga
Įtempimo skausmas lokaliai pasireiškia skirtingose kūno vietose. Lygiai taip pat pacientai skausmo intensyvumą suvokia skirtingai. Todėl diagnostikos procedūrai yra dar svarbiau, kad nukentėjęs asmuo išsamiai aprašytų skausmo eigą gydytojui. Kai kuriais atvejais tai yra tik vadinamasis paleidimo skausmas, kuris gali atsirasti sąnariams pailsėjus po įtemptos fazės. Iš pradžių kančia yra ypač sunki, nors simptomai mažėja, kai juda sąnariai ir raumenų sistema. Jei simptomai išlieka, gydytojas pirmiausia atlieka vietinį tyrimą. Tai apsiriboja paciento aprašytu regionu. Visų pirma, norėdamas diagnozuoti pagrindines kamieno skausmo ligas, gydytojas reguliariai imsis vizualizavimo ar ultragarsas procedūros sąnariams ir kaulai. Tokiu būdu gydantis gydytojas gali nustatyti, ar skausmas yra laikinas simptomas, ar yra lėtinis būklė tai gali būti dėl gretutinių ligų.
Komplikacijos
Krūtinės skausmą galima visiškai pašalinti taikant gerai toleruojamus skausmo vaistus. Tačiau daugelis gydytojų to nedaro, kad išvengtų bendros komplikacijos, kai pacientas vėl galvoja, kad jis yra sveikas, nes nėra skausmo ir vėl atsinaujina įprastas svoris, turintis sąnarį. Vietoj to, jie koreguoja vaistus nuo skausmo taip, kad, nors kasdieniame gyvenime jis beveik neskausmingas, įsitempęs jaučia didesnį skausmą ir leidžia įvertinti, kiek toli jis gali nuveikti. Taip yra todėl, kad jei dar ne visai išgydyta trauma dar kartą per greitai apkraunama, kyla pavojus, kad sužalojimas dar labiau pasunkės ir ji gali grįžti į savo senąją būseną. Jei skausmo malšintuvai nebėra būtini, nes pagrindinė trauma beveik išgydoma, tačiau padidėjus įtampai skausmas vis tiek gali jaustis. Teisinga tada būtų nedelsiant sustabdyti įtampą, nes tai yra įspėjamasis kūno signalas. Tačiau būtent tokio tipo skausmas dažnai nėra vertinamas rimtai ir krūvis nenutrūksta, net jei atsiranda įtempimo skausmas. Tai taip pat gali vėl pabloginti pradinę traumą. Jei patiriate pastebimą įtampos skausmą, nedelsdami nesikreipiate į gydytoją, rizikuojate labai panašiai pablogėti būklė. Dėl traumos gali prireikti įtvaro, imobilizacijos ar net operacijos - jei taip neatsitiks, tai gali sukelti lėtinį fizinio krūvio skausmą.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Jei kūnas nuolat patiria stresą, kurio jo anatomija negali įveikti, neišvengiamai atsiras streso skausmas. Labai dažnai sąnariuose atsiranda įtempimo skausmas. Tada paprastai arba krūvis buvo per didelis, arba žmogus pervargdavo sąnarius. Klasikinis įtampos skausmo sukėlėjas yra kraustymasis. Neretai nukentėjusieji pervertino savo stiprumas prieš tai. Be per didelio vartojimo atvejų, medžiagų apykaitos ligos, kaulų navikai, reumatas ir neurologinės ligos taip pat gali sukelti krūvio skausmą. Papildomas sunkinantis veiksnys krūvio skausmo atveju yra tai, kad pacientai skausmo intensyvumą suvokia ir atkuria itin subjektyviai. Esant krūviui, pacientui rekomenduojama pirmiausia kreiptis į savo šeimos gydytoją. Jis gali gerai įvertinti savo pacientą. Norėdami išsiaiškinti skundus, jis gali kreiptis į specialistus, tokius kaip ortopedas ar neurologas ir galbūt chirurgas. Fizioterapiniai pritaikymai ir skausmo terapija taip pat teigiamai veikia gydymo eigą. Ypatinga šiluma ir šaltas gydymas su a cirkuliacijastiprinantis poveikis taip pat pasirodė esąs veiksmingas esant streso skausmui. Streso skausmas taip pat gali būti susidėvėjusio sąnario priežastis kremzlė. Tokiu atveju a kremzlė reikalingas transplantacijos specialistas. Akupunktūra taip pat pasirodė naudinga. Kaip jo dalį terapija, pacientas taip pat turėtų gauti patarimų, kaip išvengti streso skausmo ateityje.
Gydymas ir terapija
Įtempimo skausmas yra arba įspėjamasis ženklas, kad pacientas pervargino savo kūną, arba požymis apie pasireiškiančią organizmo ligą. Jei skausmas yra laikinas, jis paprastai gydomas vaistais terapija. Visų pirma, jie skirti skausmui malšinti ir šalinti uždegimas nuo kūno. terapija turėtų sudaryti sąlygas nukentėjusiam asmeniui natūraliai pajudinti sąnarius ir raumenis, kad jie galėtų atsipalaiduoti. Kita vertus, jei gydytojas diagnozuoja lėtinį krūvį, reguliariai pradedamas multimodalinis gydymas. Tai ypatinga skausmo terapija kad administruoja arba tabletės or užpilai. Dėl medicinos pažangos sėkmės tikimybė yra gana gera net ir lėtiniais atskirais atvejais. Be to, abiem atvejais prasminga derinti skausmo terapija su fizioterapija. Kineziterapeutas naudoja specialias technikas sąnariams ir raumenims judinti. Tai treniruoja raumenų ir kaulų sistemą. Sunkiais atvejais, pavyzdžiui, jei įtempimo skausmas atsiranda dėl sąnario kremzlės susidėvėjimo, specialistas atliks kremzlės transplantaciją, kad pakeistų kremzlės ląsteles. Kokia terapija galiausiai pradedama, priklauso ir nuo to, kur lokalizuotas skausmas. Jei kančią sukėlė kita liga, pavyzdžiu - kaulas lūžis arba specialus jungties aparato sukimas akupunktūra terapija ar dirbtiniai sąnariai pasirodė veiksmingi. Be to akupunktūra, specialūs masažai taip pat gali padėti sumažinti skausmą. Tai taip pat taikoma gydymui karščiu ir šaltas, nes tai skatina kraujas cirkuliacija organizme.
Perspektyva ir prognozė
Daugeliu atvejų įtempimo skausmai vėl išnyksta savaime, jei tai tik laikini skausmai. Jie atsiranda dėl trumpalaikio didelio krūvio ir taip pat vėl išnyksta, kai ši apkrova nebevyksta. Tačiau įtempimo skausmas taip pat gali atsirasti dėl ilgo ir sunkaus darbo. Paprastai sąnarius ir raumenis galima gydyti fizioterapija. Bet kokiu atveju pacientas nebegali smarkiai apkrauti pažeistų kūno vietų ir turi joms palengvinti. Daugeliu atvejų tai lemia teigiamą ligos eigą, o ne vadovauti į bet kokias kitas komplikacijas. Tik retai prireikia chirurginių intervencijų, kad būtų galima išgydyti įtampą. Negydant, įtempimo skausmas paprastai neišnyks. Raumenys ir sąnariai gali būti stipriai pažeisti, o tai gali sukelti uždegimas ir kitos komplikacijos. Įtempimo skausmas taip pat gali sukelti psichologinių problemų. Dažnai pacientas jaučiasi pavargęs, serga ir pervargęs. Fizinė terapija yra sėkmingas daugeliu atvejų ir padeda nukentėjusiajam kovoti su įtempimo skausmu. Tačiau sunkus aktyvumas nebegali būti atliekamas, jei įtempimo skausmas yra stiprus, todėl darbo vietoje gali būti neįmanoma aplankyti.
Prevencija
Geriausia krūvio skausmo profilaktika yra neperkrauti kūno ar laikytis neteisingos laikysenos. Šiuo požiūriu idealiai galima išvengti ligos reguliariai sportuojant ir sportuojant. Tai skatina kraujas cirkuliacija, kuris galiausiai stiprina kūną. Tokiu būdu nuo pat pradžių galima sumažinti susidėvėjimo požymius. Be to, ypač sportuojant, raumenys yra švelniai auginami, todėl stresiniai skausmai gali pasireikšti rečiau.
Ką galite padaryti patys
Streso skausmo atveju paprastai nebūtina kreiptis į gydytoją. Šis skausmas dažniausiai pasireiškia, kai kūnas patiria nuolatinį stresą ir neturi galimybės pailsėti. Sąnariai, raumenys ir kaulai tada gali tapti skausminga. Jei kūnas sugeba pailsėti, įtempimo skausmas paprastai išnyksta tik po kelių dienų ir nebepasikartoja. Tačiau jei kūnas negali pailsėti, įtampos skausmas taip pat gali virsti uždegimas ir kitos problemos, kurias galiausiai reikia gydyti gydytoju. Kad išvengtumėte įtampos, sunkaus darbo nereikėtų atlikti dažnai ar atskirai. Pats skausmas gali būti pašalintas padedant tepalai ir tvarsčiai. Skausmą malšinantys vaistai reikėtų vengti, nes jie pažeidžia skrandis palyginti griežtai. Jei įtempimo skausmas yra nepakeliamas, bet kokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją. Jei įtempimo skausmas atsiranda dėl darbo, gydytojas taip pat gali paskelbti darbuotoją netinkamu dirbti, kad pašalintų įtampos skausmą. Chirurginė intervencija paprastai nevyksta. Fizinė terapija or skausmo valdymas dažnai padeda. Komplikacijos atsiranda tik tuo atveju, jei įtempimo skausmas nėra laiku gydomas. Čia gali atsirasti antrinė žala ir papildomos traumos.
