Sinonimai
Šlaunies išsiplėtimas
Apibrėžimas
Sąvoka "šlaunis padermė “reiškia nefiziologinį procesą tempimo raumenys šlaunis. Raumenų patempimai, tokie kaip šlaunis įtampa yra viena iš labiausiai paplitusių sporto traumos iš visų. Ypač rizikuoja žmonės, kurie užsiima sportu, kuriam būdingas greitas ir staigus krypties pakeitimas.
Kalbant apie visas raumenų grupes, šlaunies raumenis ypač dažnai veikia ištemptas raumuo. Šlaunies apkrova gali paveikti tiek galines raumenų grupes (pavyzdžiui, lenkiančius raumenis), tiek priekines raumenų grupes (pavyzdžiui, tiesiamuosius raumenis). Tiesiogiai palyginus, galinė šlaunies raumenų grupė apkraunama daug dažniau.
Daugeliu atvejų šlaunų patempimo priežastis yra per didelė arba per didelė tempimo pažeistų raumenų. Šlaunies padermė, atsižvelgiant į jos sunkumą, kliniškai padalijama į skirtingus laipsnius. Žmonės, paveikti šlaunies patempimo, dažniausiai pajunta staigų šaudymą skausmas šlaunies srityje.
Nors 1 laipsnio šlaunų padermė paprastai gyja be komplikacijų, mažiausi kraujavimai po 2 ir 3 laipsnio šlaunų padermių įtrūkimais dažnai sukelia ryškias mėlynes (hematomas). Idealiu atveju ištemptos šlaunies gydymas turėtų prasidėti iškart po jo vystymosi. Dėl šios priežasties paveikti pacientai turėtų nedelsdami atvėsinti šlauną aušinimo skysčiu.
Aušinant pažeistą šlaunį, skausmas galima kiek įmanoma sumažinti kraujavimą į raumenį. Tačiau aušinimo skysčio niekada negalima tepti tiesiai ant odos paviršiaus. Kruopščiai atvėsinus šlaunų kamieną, a suspaudimo tvarstis reikia vartoti maždaug per dvidešimt minučių.
- 1 laipsnis: raumenys per daug ištempti arba suplyšę raumenų skaidulos
- 2 laipsnis: kelių raumenų skaidulų pažeidimas
- 3 laipsnis: pažeistas visas raumuo
Priežastys
Šlaunies patempimas iš esmės yra apsauginė paveikto raumens reakcija į pernelyg didelę įtampą. Traukimo metu raumuo susitraukia ir sukietėja. Šiame kontekste jėgos, staiga veikiančios raumenį ir netikėtai jį ištempiančios, yra ypač aktualios.
Dėl šios priežasties šlaunų patempimo priežastys dažniausiai nustatomos sporte. Daugumai nukentėjusiųjų šlaunų patempimas atsiranda užpakalinės šlaunies srityje. Atitinkama raumenynas eina nuo išeminio vamzdžio iki abiejų pusių kelio sąnarys.
Pačiame klube atitinkami raumenys veikia kaip prailgintojai, judinantys koja atgal. Viduje kelio sąnarys, tačiau jie veikia kaip lenkiamieji raumenys. Tačiau svarbiausia užpakalinių šlaunų raumenų funkcija yra stabilizuoti kūną einant ir veikia.
Staiga atsirandančias jėgas sugeria lanksti raumenų masė, kad sumažėtų poveikis sąnario kapsulė ir raiščiai. Spartūs krypties pokyčiai ir ypač didelės apkrovos užtikrina, kad greitai pasiekiamos atitinkamų raumenų apkrovos ir elastingumo ribos. Raumenų pertempimas (šlaunies patempimas) daugiausia atsiranda, kai raumenį veikianti jėga viršija paties raumens jėgą.
Šiuo atveju atsirandantis raumenų pažeidimo laipsnis priklauso nuo perkrovos masto. Kai kuriais atvejais apkrova ir elastingumo riba yra viršijami tiek, kad papildomai paveikiamas kapsulės ir raiščių audinys. Be fizinių šlaunų patempimo priežasčių, lemiamą vaidmenį vaidina ir nukentėjusio paciento fizinės būklės.
Apskritai galima manyti, kad netreniruotas raumuo į staiga atsirandančias jėgas reaguoja daug blogiau nei treniruotas raumuo. To priežastis yra tai, kad netreniruotam raumeniui trūksta tiek reikiamos jėgos, tiek koordinavimas. Kita šlaunų patempimo priežastis yra prastas apšilimas prieš sportines pastangas. Įrodyta, kad „šaltas“ raumuo turi žymiai mažesnę apkrovą ir elastinę ribą. Be to, optimizuota technika fizinio krūvio metu gali žymiai sumažinti šlaunies patempimo tikimybę. Šiame kontekste lemiamą vaidmenį vaidina greito krypties keitimo seka ir elgesys kritimo metu.
