Kasdieniniame gyvenime ir ypač sporte svarbu mokėti kryptingai valdyti savo judesius. Jei situacija pasikeis, pavyzdžiui, sportininkas per labai trumpą laiką turi permąstyti ir pritaikyti savo judesius prie to, kas vyksta. Tam reikalingas reikalavimas vadinamas perėjimo galimybėmis.
Kas yra galimybė perjungti?
Perėjimo galimybės yra greito suvokimo ir judėjimo dėka, kad žmogus galėtų prisitaikyti prie naujos situacijos. Perėjimo galimybės yra vienas iš septynių koordinacinių gebėjimų. Terminas koordinavimas, kuris iš pradžių kilo iš lotynų kalbos, reiškia kažką panašaus į paskirstymą ar tvarką. Perkeltine prasme tai reiškia teisingą situacijos priskyrimą ir savo judesių (tvarkos) pritaikymą. Skirtingi gebėjimai vaidina svarbų vaidmenį, ypač sporte. Juos apibrėžia centrinio sąveika nervų sistema ir raumenys. Jei raumenys yra tinkamai treniruoti, jis gali greitai ir tinkamai reaguoti į tam tikras situacijas. sąveika individualių gebėjimų lemia, kaip gerai žmogus gali elgtis įvairiausiose judėjimo situacijose. Be gebėjimo keistis, gebėjimo reaguoti, orientuotis, atskirti, poruoti ir subalansuoti taip pat gebėjimas ritmikuoti taip pat yra to dalis. Taigi gebėjimas persijungti yra motorinių įgūdžių parajonis. Tai taip pat apima sąlyginius greičio, stiprumas, ištvermėir judrumas. Šie gebėjimai visada turėtų būti vertinami kartu, nes jie kartu yra atsakingi už tai, ką kūnas gali padaryti. Nei vienas iš jų negali veikti atskirai. Be sportinio aspekto, jie taip pat būklė judesiai kaip visuma. Paprastam pasivaikščiojimui ir veikia, sudėtingi tarpusavio žaidimo įgūdžiai buvo išmokti ir išmokyti vaikystė. Tačiau jie turi būti toliau plėtojami sportinei veiklai. Šiame komplekse gebėjimas prisitaikyti visų pirma reiškia gebėjimą greitai ir efektyviai pritaikyti savo veiksmus pasikeitus situacijai. Taigi, tai eina kartu su gebėjimu reaguoti, gebėjimu orientuotis ir jausmu subalansuoti. Be to, jis vienodai priklauso nuo greičio, kuriuo absorbuojamas pokytis, ir judesių, kuriuos reikia atlikti pagal tai (judėjimo patirtis). Sporte gerai koordinavimas sąlygoja judesių tikslumas, ritmas ir greitis. Be to, vaidina judesio srautas.
Funkcija ir užduotis
Pagal tai gebėjimo keistis užduotis yra suteikti asmeniui galimybę greitai prisitaikyti ir judėti prisitaikyti prie naujos situacijos. Už sporto aikštelės jam to reikia ypač pavojingose situacijose, kur reikia greitos reakcijos ir tinkamai naudoti raumenis judesiui. Kitaip tariant, veiksmų programa pritaikoma prie pasikeitusių aplinkybių. Priklausomai nuo situacijos, asmuo turi įvaldyti tam tikrą galimų judesių repertuarą, kad galėtų atitinkamai reaguoti. Šiuos judesius galima treniruoti. Sporto srityje gebėjimas prisitaikyti ypač naudojamas žaidžiant kamuoliukus. Pavyzdį galima rasti futbole: spardomas kamuolys perduodamas kitaip nei tikėtasi dėl netikėtų aplinkybių. Laukiamas kampas nėra išlaikomas. Tokiu atveju padeda sugebėjimas pakankamai greitai persijungti ir vis tiek pasiekti kamuolį, nepaisant pakeisto kampo. Todėl futbolininkas pakoreguoja savo padėtį, kad galėtų laiku gauti kamuolį. Panaši padėtis ir XNUMX m tenisas. Čia kamuolys idealiu atveju niekada negrįžta į pagrindinę padėtį, iš kurios galima lengvai atkurti. Kampai visada priklauso nuo paties žaidimo ir - dar svarbiau - nuo priešininko. Teismo klaidos gali padėti ją pasiekti tokioje padėtyje, kur ją sunku pasiekti, kaip ir tinklo ritinius. Abi situacijos reikalauja didelio prisitaikymo laipsnio. Daugeliu atvejų tašką, kur kamuolys pataikys, jau galima atspėti pagal jo trajektoriją. Turint praktikos ir patirties, šis faktas ir geri stebėjimo įgūdžiai kartu su geru refleksas, padėti įvaldyti situacijas. Gebėjimas prisitaikyti yra ypač svarbus, kai varžovai ar komandos draugai keičia, pavyzdžiui, perdavimo kryptį arba būklė tai tam tikru būdu. Todėl tai yra svarbu, pavyzdžiui, bet kokiam kamuolio sportui, kuriame vaidina raliai.
Ligos ir negalavimai
Gebėjimo pasikeisti sutrikimai atsiranda, pavyzdžiui, dėl traumų. Jei atliekant judesį ar net prieš tai įvyko nenuspėjama trauma, prisitaikyti nebegalima. Sportuojant kamuoliukus, tai dažnai lemia neteisinga koja, kai sportininkas gali patirti traumų koja srityje. Tačiau susikaupimo stoka taip pat gali paveikti gebėjimą prisitaikyti. Jei sportininkas dėl ko nors blaškosi, pirmiausia tai paveikia gebėjimą reaguoti. Savo ruožtu šis išsiblaškymas neigiamai veikia prisitaikymą prie naujai pasitaikančių situacijų. Galimi trukdžiai gali būti, pavyzdžiui, asmeninio ir psichologinio pobūdžio. Panašių sunkumų kyla, kai subalansuoti ar orientacija yra sutrikusi. Taip gali būti sportuojant dėl nepakankamo drėkinimo, kurį dažnai lydi svaigulys.Jei sutrinka pusiausvyros ar orientacijos pojūtis, lygiai taip pat sunku arba neįmanoma prisitaikyti prie pokyčių. Paprastai žmogus turi treniruotis, kad galėtų prisitaikyti. Būdamas vaikas ar pradedantysis, beveik neįmanoma atlikti reikiamų reakcijų ar judesių, pavyzdžiui, norint bėgti ant duobėtos žemės ar įveikti profesionalų sportininką. Praktika tokiose situacijose, pavyzdžiui, per vaikystė žaidimai ir šėlsmai ar per treniruotes skatina gebėjimą persijungti ir apskritai geriau suvokti ir kontroliuoti savo kūną.
