Produktai
BCAA yra prekyboje kaip maisto papildai į formą kapsulės ir milteliai, Among others.
Struktūra ir savybės
BCAA reiškia šakotą grandinę Amino rūgštys, kurios yra šakotos grandinės aminorūgštys. Šitie yra:
- Izoleucinas
- Leucinas
- Valinas
BCAA yra alifatiniai ir hidrofobiški ir priklauso esminiams amino rūgštys, o tai reiškia, kad jų nesudaro pats organizmas ir juos reikia nuryti su maistu. BCAA yra, pavyzdžiui, mėsoje, pieno produktuose ir išrūgos baltymas.
Daiktai
BCAA yra svarbūs raumenų komponentai ir, skirtingai nei kiti amino rūgštys, taip pat gali būti oksiduojamas raumenyse. Viena vertus, jie tarnauja kaip energijos šaltinis, kita vertus, jie skatina baltymų sintezę (anabolinį poveikį). Leucinas ypač susijęs su raumenų auginimu ir skilimo slopinimu. Sakoma, kad BCAA skatina sportinius rezultatus, priešinasi nuovargis ir palengvinti regeneraciją.
Naudojimo indikacijos
Kaip dietinis papildyti, skirtas sportui ir raumenims stiprinti bei palaikyti.
