Įvadas

Leucinas yra būtina amino rūgštis, kurios organizmas pats negali pagaminti. Todėl leuciną reikia vartoti su maistu. Leucinas taip pat yra viena iš trijų šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA). Dėl ypatingos leucino struktūros jis savo funkcija ir poveikiu labai skiriasi nuo kitų aminorūgščių. Pastaraisiais metais leucinas kartu su kitomis dviem šakotosios grandinės aminorūgštimis valinu ir izoleucinu tapo vis populiaresnis, nes teigiamai veikia raumenis ir riebalų deginimas, ne tik svorio mokymo.

Funkcija ir poveikis

Leucinas organizme atlieka daug svarbių funkcijų ir užduočių. Skolingą savo poveikį turi ypatinga struktūra ir bendradarbiavimas su kitais dviem BCAA valinais ir izoleucinu. Leucino poveikis apima energijos tiekimą ląstelėms (ypač raumenyse ir kepenys) Skatinimas riebalų apykaita Raumenų irimo prevencija Teigiamas poveikis augimo hormonui Somatotropinas: hormonas skatina išilginį augimą, ypač vaikystė ir paauglystėje, bet turi ir kitų teigiamų padarinių, pavyzdžiui, raumenims ir kaulai.

Somatotropinas taip pat vaidina svarbų vaidmenį stresinėse situacijose arba padidėjus įtampai. Tai skatina žaizdų gijimas nes leucinas dalyvauja formuojant naujus audinius: Leucinas skatina sekreciją insulinas nuo kasa, tokiu būdu kontroliuojant kraujas cukraus kiekį ir tuo pačiu sumažinant streso hormono kortizolio išsiskyrimą. Glutamo rūgšties pagrindas. Taigi leucinas yra susijęs su daugeliu svarbių organizme vykstančių procesų, todėl aminorūgštis yra ne tik įdomi sportininkams, bet ir taip pat kitoms žmonių grupėms, tokioms kaip diabetikai, nutukimas pacientų, žmonių su kepenys ligos ir kt.

  • Ląstelių energijos tiekimas (ypač raumenyse ir kepenyse)
  • Riebalų apykaitos skatinimas
  • Raumenų praradimo prevencija
  • Teigiamas poveikis augimo hormonui Somatotropinas: hormonas skatina išilginį augimą, ypač vaikystė ir paauglystėje, bet turi ir kitų teigiamų padarinių, pavyzdžiui, raumenims ir kaulai. Somatotropinas taip pat vaidina svarbų vaidmenį esant stresinėms situacijoms ar padidėjusiam stresui
  • Žaizdų gijimo skatinimas, nes leucinas dalyvauja formuojant naujus audinius
  • Insulino pusiausvyros reguliavimas: leucinas stimuliuoja insulino išsiskyrimą iš kasos, kuris kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir tuo pačiu sumažina streso hormono kortizolio išsiskyrimą.
  • Glutamo rūgšties statybinė medžiaga

Susiję straipsniai:

Prognozė | Geležies trūkumas

Prognozė Geležies trūkumo prognozė yra tiesiogiai susijusi su priežastimi. Jei įmanoma išgydyti priežastinę ligą, tikėtina, kad geležies trūkumą galima ištaisyti. Geležies trūkumas nėštumo metu Norint užtikrinti pakankamą vaiko kraujotaką ir vystymąsi, moteris turi pagaminti apie 30–40 proc.

Skaityti daugiau "

Holivudo dieta

Kas yra Holivudo dieta? Holivudo dieta žada per kelias savaites numesti daug svorio, kai laikomasi mažai angliavandenių turinčios ir daug baltymų turinčios dietos su egzotiškais vaisiais ir jūros gėrybėmis. Maisto atskyrimas, daug baltymų ir įvairus meniu apibūdina Holivudo dietą. Su Holivudo dieta

Skaityti daugiau "

Sutrikęs rūgščių ir šarmų balansas

Rūgščių ir šarmų pusiausvyra organizme užima svarbų vaidmenį palaikant mūsų sveikatą. Tai galima išlaikyti pusiausvyrą tik esant įvairiai mitybai, kai subalansuotas šarminių medžiagų - vaisių, daržovių, bulvių - kiekis, taip pat rūgštus maistas - grūdai, mėsa, sūris, pienas, kiaušiniai. Tačiau dažnai

Skaityti daugiau "

Varis: funkcijos

Varis yra neatskiriama daugelio metaloproteinų sudedamoji dalis ir yra būtina jų fermentų funkcijai. Jo dvi oksidacijos būsenos leidžia mikroelementui dalyvauti elektronus perduodančiose fermentų reakcijose. Varis, būdamas metalofermentų kofaktorius, vaidina elektronų imtuvą ir donorą, todėl yra puikus

Skaityti daugiau "

Logi metodas

Kas yra „Logi“ metodas? „Logi“ metodas yra angliavandenių neturinti maitinamoji forma, kuri remiasi Harvardo universiteto vaikų ligoninės riebalinio poliklinikos per daug sveriantiems vaikams ir jauniems žmonėms. Tikslas yra pasiūlyti sveiką mitybą, kuri taip pat leistų numesti

Skaityti daugiau "

Velykos: Kiaušinių dažai

Kas gi nelaukia skanaus kiaušinio per Velykas, juo labiau, jei jis kviestinai nuspalvintas Velykų kiaušinių spalvomis. Bet ar tikrai kiaušinių lukšto maisto dažai yra nekenksmingi? Pakankamai dažnai kiaušinis taip pat šiek tiek nuspalvinamas po lukštu, nes spalva gali prasiskverbti pro jį

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai