Leucinas

Įvadas

Leucinas yra būtina amino rūgštis, kurios organizmas pats negali pagaminti. Todėl leuciną reikia vartoti su maistu. Leucinas taip pat yra viena iš trijų šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA). Dėl ypatingos leucino struktūros jis savo funkcija ir poveikiu labai skiriasi nuo kitų aminorūgščių. Pastaraisiais metais leucinas kartu su kitomis dviem šakotosios grandinės aminorūgštimis valinu ir izoleucinu tapo vis populiaresnis, nes teigiamai veikia raumenis ir riebalų deginimas, ne tik svorio mokymo.

Funkcija ir poveikis

Leucinas organizme atlieka daug svarbių funkcijų ir užduočių. Skolingą savo poveikį turi ypatinga struktūra ir bendradarbiavimas su kitais dviem BCAA valinais ir izoleucinu. Leucino poveikis apima energijos tiekimą ląstelėms (ypač raumenyse ir kepenys) Skatinimas riebalų apykaita Raumenų irimo prevencija Teigiamas poveikis augimo hormonui Somatotropinas: hormonas skatina išilginį augimą, ypač vaikystė ir paauglystėje, bet turi ir kitų teigiamų padarinių, pavyzdžiui, raumenims ir kaulai.

Somatotropinas taip pat vaidina svarbų vaidmenį stresinėse situacijose arba padidėjus įtampai. Tai skatina žaizdų gijimas nes leucinas dalyvauja formuojant naujus audinius: Leucinas skatina sekreciją insulinas nuo kasa, tokiu būdu kontroliuojant kraujas cukraus kiekį ir tuo pačiu sumažinant streso hormono kortizolio išsiskyrimą. Glutamo rūgšties pagrindas. Taigi leucinas yra susijęs su daugeliu svarbių organizme vykstančių procesų, todėl aminorūgštis yra ne tik įdomi sportininkams, bet ir taip pat kitoms žmonių grupėms, tokioms kaip diabetikai, nutukimas pacientų, žmonių su kepenys ligos ir kt.

• Ląstelių energijos tiekimas (ypač raumenyse ir kepenyse)
• Riebalų apykaitos skatinimas
• Raumenų praradimo prevencija
• Teigiamas poveikis augimo hormonui Somatotropinas: hormonas skatina išilginį augimą, ypač vaikystė ir paauglystėje, bet turi ir kitų teigiamų padarinių, pavyzdžiui, raumenims ir kaulai. Somatotropinas taip pat vaidina svarbų vaidmenį esant stresinėms situacijoms ar padidėjusiam stresui
• Žaizdų gijimo skatinimas, nes leucinas dalyvauja formuojant naujus audinius
• Insulino pusiausvyros reguliavimas: leucinas stimuliuoja insulino išsiskyrimą iš kasos, kuris kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir tuo pačiu sumažina streso hormono kortizolio išsiskyrimą.
• Glutamo rūgšties statybinė medžiaga