Daugelis moterų kenčia menopauzė nuo tokių skundų kaip karšto mirksi, prakaitavimas ar miego sutrikimai. Tačiau skundų sušvelninimas per administracija of hormonai yra prieštaringas. Tyrimai rodo, kad pakaitinė hormonų terapija gali žymiai padidinti krūties vėžys. Todėl geriau kreiptis tabletės su vaistažolių ingredientais menopauzė.
Žolelių preparatai vietoj hormonų
Palengvinti menopauzės simptomai, gydytojai dažnai vietoj vaistų skiria vaistažoles hormonai. Dažnai šiuose vaistažolių preparatuose yra ekstraktai nuo juodas cohosh. Toks tabletės gali padėti nuo prakaitavimo ir karšto mirksi taip pat irzlumas ir makšties sausumas. Be to, tabletės taip pat sakoma, kad jie apsaugo kaulus.
Preparatų, kurių sudėtyje yra: juodas cohosh ekstraktas yra tas, kad juos galima vartoti kartu hormonų preparatai. Taip yra todėl, kad ne sąveika buvo pranešta iki šiol.
Sojos, raudonieji dobilai ir jonažolė menopauzėje.
Be to, ekstraktai of juodas cohosh, esu or raudonieji dobilai taip pat naudojamas prieš menopauzės simptomai. Tačiau ypač tablečių su raudonieji dobilai yra prieštaringas. Vienas tyrimas parodė, kad jie nėra veiksmingesni karšto mirksi negu a placebu, Priešingai, šalavijas, pavyzdžiui, šalavijų arbatos pavidalu, teigiama, kad jie veiksmingi nuo karščio bangos.
Daug menopauzė tabletėse taip pat yra Jonažolė. Tai padeda priimant emocinius skundus ir Depresija ir gali padėti sumažinti nerimą. Jei preparatai, kurių sudėtyje yra Jonažolė vartojami, tačiau reikia atsiminti, kad jonažolė gali sąveikauti su kitais vaistais.
Žolinių preparatų veiksmingumui reikia laiko
Naudojant vaistažolių preparatus, visada reikia nepamiršti, kad tablečių poveikis prasideda tik po ilgesnio laiko. Vidutiniškai tabletės pradeda veikti nuo vienos iki dviejų savaičių, tačiau kai kuriais atvejais - nuo keturių ar šešių savaičių.
Dieta ir mankšta vietoj tablečių
Ne kiekviena moteris kenčia menopauzės simptomai turi nedelsdamas kreiptis į tabletes. Sveikas, subalansuotas dieta o reguliarūs pratimai taip pat gali padėti palengvinti simptomus. Tai taip pat gali sumažinti osteoporozė.
Dėl šios priežasties ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pakankamai dideliam kalcis suvartojimas dieta. Kalcis yra dideliais kiekiais, ypač pieno produktuose ir tam tikrose daržovėse. Kad palengvintų simptomus, menopauzės moterys taip pat turėtų vengti alkoholis, kava ir nikotinas Kiek įmanoma daugiau.
Be tinkamos mitybos, mankšta taip pat gali palengvinti tipiškus menopauzės simptomus. Pavyzdžiui, mankšta padeda nuo karščio bangos ir prakaitavimo. Be to, moterys, kurios reguliariai sportuoja gryname ore, rečiau kenčia nuo miego sutrikimų naktį. Be to, teigiamą poveikį taip pat galima pasiekti sportuojant poilsis pratimai, tokie kaip joga.
