Endorfinai depresijose
depresija paprastai priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių. dieta gali vaidinti pagrindinį vaidmenį. smegenys reikia daug aukštos kokybės maistinių medžiagų.
Jei jų trūksta, tai atsispindi tipiniuose ženkluose, tokiuose kaip nuovargis, tingumas, dirglumas ir nerimastingumas. Siekiant atsverti Depresija, paties kūno rezervuaras endorfinų turi būti atkurta, kad nukentėjusiems žmonėms atsirastų laimės ir euforijos jausmai. Viena vertus, tai galima pasiekti daug sportuojant ir sveikai maitinant, kita vertus - socialiniais kontaktais, atlygiais ir daug juoko.
Šokolado
Gerai žinomas posakis, kad šokoladas tave džiugina. Šios prielaidos priežastis yra ta, kad šokoladas gali išsiskirti endorfinų viduje smegenys kurie turi euforinį poveikį. Vis dar nuo vaikystė šokolado prisiminimai yra teigiamai susiję ir yra tam tikras atlygis, kuris savo ruožtu skatina endorfinų.
