Vidpadžio batai
Specialūs batų vidpadžiai padeda apatinio kulno ištaigai, nes jie palengvina pažeistą vietą. Šie vidpadžiai turi įdubą (perforuojančius vidpadžius) kulno paskatinimasTaip pat gali būti naudingi viskoelastiniai vidpadžiai (geliniai vidpadžiai), kurie paskirsto slėgį visai pėdai. Galinio kulno smaigalio atveju ant užpakalinio piršto dangtelio galima priklijuoti kulno pagalvėlę, kulno pleištus ar veltinio gabalėlius.
Jei yra žinoma pėdos netinkamas padėtis (pronacija netinkamas nusistatymas, supinacija netinkamas pozavimas), galite kreiptis į ortopedijos kliniką ir turėti specialiai jūsų pėdai pagamintus vidpadžius. Vidpadžiai gali sumažinti įtempimo jėgas ant pado fascijos tarp kulno ir priekinio pėdos rutulio ir taip suteikti palengvėjimą, jei atsiranda kulno potėpio simptomai. Ypač jei kenčiate nuo iškritusių lankų, vidpadžiai pakeičia šokas- absorbuojanti išilginės pėdos arkos funkciją (pado fascija, pėdos aponeurozė). Vidpadžio batai taip pat rekomenduojami a atveju tuščiavidurė pėda su pakaušiu, plyšiu, plokščiu ar tuščiaviduriu rutuliu. Vidpadžių ar ortopedijos išlaidos sveikatai batus iš dalies dengia sveikatos draudimo bendrovės.
Santrauka
Kulnas paskatino yra liga, kuri atsiranda palyginti dažnai ir dažniausiai atsiranda dėl perkrovos ir neteisingo krovimo. Tai dažnai lemia netinkama avalynė, per didelis treniruočių intensyvumas ar jau esama treniruotė pėdos netinkamas padėtis. Tačiau apskritai kulno šuolis gali būti gerai gydomas, nes net ir palengvėjimas dažniausiai užgyja per kelias savaites.
Labai svarbu, kad terapija išsamiai išanalizuotų atitinkamą priežastį ir atitinkamai pašalintų neigiamus ligos sukėlėjus. Sportininkams tai padeda prisitaikyti veikia batus, keiskite treniruočių programą ir sumažinkite intensyvumą. Dėl antsvoris žmonių, svorio mažinimas ir vidpadžių dėvėjimas turėtų paskatinti pagerėjimą.
Jei yra blauzdos raumenų silpnumas, mažas pėdų raumenys arba pėdos netinkamas padėtis, reikia naudoti fizioterapines priemones. Bendras pėdos padėtis gali būti ištaisyta dėvint vidpadžius. Norėdami imtis profilaktinių priemonių, turėtumėte naudoti tempimo pratimai, koordinavimas pratimai, masažai, mobilizavimo būdai ir pėdų stiprinimo pratimai.
