Matavimo procedūra

Asmens kūno riebalų procentą galima nustatyti įvairiais matavimo metodais. Iš esmės kūno riebalų procentą galima nustatyti mechaniniu, elektriniu, cheminiu būdu, radiacija ar tūrio matavimo metodu. Labai paprastas, bet ne visai tikslus matavimo metodas yra kūno riebalų procentinis mechaninis matavimas kalipometrijos būdu.

Čia odos raukšlės storis keliuose kūno taškuose matuojamas vadinamuoju slankmačiu, kuris yra ne kas kita kaip ilgio matavimo prietaisas. Tačiau tokio tipo matavimas nėra tinkamas absoliučiai nustatyti kūno riebalų procentą, nes, be kita ko, nenustatomi vadinamieji visceraliniai riebalai (visceraliniai riebalai), o metodas taip pat labai priklauso nuo egzaminuotojo. Taikant kūno riebalų skalę, kuri remiasi vadinamosios bioelektrinės impedanso analizės principu, kūno masės procentui nustatyti galima naudoti elektrinį matavimo metodą.

Kūno riebalų nustatymas kūno svarstyklėmis atliekamas elektrodais, kurie yra sumontuoti taip, kad jie liečiasi su basomis kojomis. Skleidžiama kintama srovė ir išmatuojamos įvairios varžos, atsirandančios dėl skirtingo vandens kiekio audinių tipuose. Tai leidžia apytiksliai apskaičiuoti kūno riebalų procentą.

Tačiau matavimas yra labai linkęs į klaidas ir gali sukelti neteisingas vertes, pavyzdžiui, dėl užpildytos pūslė. Be to, naudojant chemikalą galima chemiškai išmatuoti kūno riebalų procentą siera heksafluorido skiedimo metodas, tačiau tai atlieka pavaldų vaidmenį. Dvigubai įmanoma tiksliai nustatyti kūno riebalų procentą Rentgeno absorbcijos geometrija, dar vadinama DXA.

Šis metodas pagrįstas rentgeno spindulių naudojimu. Kaip šio matavimo metodo trūkumas, nepaisant didelio tikslumo, radiacijos poveikis neturi likti nepaminėtas, be to, trukmė yra apie 15 minučių ir kaina yra apie 40 €. Galiausiai reikėtų paminėti du tūrio matavimo metodus - hidrodensitometriją ir oro poslinkio pletizmografiją, kurios duoda labai tikslius rezultatus ir yra pagrįstos beveik tuo pačiu principu.

Atliekant hidrodensitometriją, kūno riebalų procentinė dalis nustatoma išstumiant vandenį. Tačiau šis labai tikslus matavimo metodas yra labai brangus ir atima daug laiko. Kita vertus, oro poslinkio pletizografija leidžia daryti išvadas apie kūno riebalų procentą dėl oro poslinkio.

Čia kūno tankis pirmiausia nustatomas nustatant masę ir tūrį. Kūno riebalų procentą galima nustatyti pagal nustatytą tankį. Šio tyrimo metodo privalumai yra trumpas tyrimo laikas ir tai, kad metodas nėra pavojingas, todėl jį galima naudoti ir vaikams bei pagyvenusiems žmonėms.

Susiję straipsniai:

Kai snieguotas niežti ir prarasti plaukus

Šuns kailio ir odos būklė atspindi jo sveikatą. Dauguma šunų kailį keičia du kartus per metus - pavasarį ir rudenį. Tai, kaip ir kada šuo numeta vasaros ar žiemos kailį, priklauso nuo veislės, temperatūros ir dienos šviesos ilgio. Nes patalpoje temperatūra

Skaityti daugiau "

„Sixpack“ Mažesnis kūno riebalų procentas

„Sixpack“ Tai laikoma idealiu vyro pilvo įvaizdžiu. Mes kalbame apie šešias pakuotes, kurios šnekamojoje kalboje vadinamos „skalbyklės skrandžiu“. Per mažai riebalinio audinio ir gerai išvystytą raumenį gali atsirasti šeši vadinamojo Musculus rectus abdominis išsipūtimai, kurie angliškai vadinami „six-pack“.

Skaityti daugiau "

Biologiniai procesai ištvermės streso metu | Ištvermė

Biologiniai procesai ištvermės streso metu Žmogaus kūnas veikia panašiai kaip variklis. Jam atlikti reikia degalų (ATP / adenozino trifosfato). Našumas šiuo atveju yra ištvermė. Tačiau kėbulas neturi tik vieno benzino bako, kaip variklis, tačiau jam yra trijų tipų „degalai“. Mažiausias

Skaityti daugiau "

Mokymo programos Pagerinkite ištvermę

Treniruočių programos Norint pagerinti ištvermę, sportininkai gali naudotis įvairiomis treniruočių programomis ir metodais. Regeneraciniai mokymai Vadinamieji REKOM mokymai arba dar vadinami regeneracijos mokymais yra naudojami dienomis be treniruočių ir vykdomi tik esant labai žemam stresui. Aktyvaus kontekste

Skaityti daugiau "

Sporto ir ištvermės treniruotės Sportas

Fitneso ir ištvermės treniruotės Tikslingos ištvermės treniruotės yra neabejotinai svarbiausias fitneso treniruočių veiksnys. Ištvermės gerinimas ne tik teigiamai veikia našumą, bet ir užkerta kelią degeneracinėms širdies ir kraujagyslių ligoms. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių ligų Vakarų pasaulyje ir užima pirmąją vietą

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai