Kada būtina atlikti operaciją?
Operacija ypač skiriama, kai yra anatominiai nosies struktūros pokyčiai. Dažnai padidėja apatiniai turbinatai arba sulenkiami nosies pertvaros. Yra galimybių chirurginiu būdu sumažinti apatinių nosies gumbų dydį, pavyzdžiui, atliekant lazerinę chirurgiją, radijo dažnio operacijas arba chirurginiu būdu nupjaunant nosies gembes.
Išlenktas nosies pertvaros taip pat yra įprasta procedūra, kurios metu išlenktos pertvaros dalys pašalinamos ir vėl vėl sujungiamos. Operacija iš esmės visada nurodoma anatomiškai sukeltos nosies atveju kvėpavimas kliūtis, jei kliudoma nosies kvėpavimas nukentėjusiam asmeniui sukelia nemalonių simptomų, tokių kaip miego sutrikimai, knarkimas, sutrikusi uoslės funkcija arba sumažėjęs veikimas. Daugiau apie nosies pertvaros operaciją galite sužinoti mūsų nosies pertvaros chirurgijos puslapyje
Kaip galima treniruoti kvėpavimą nosimi?
Yra įvairių kvėpavimo pratimai kurie padeda kvėpuoti daugiau per nosis. Joga taip pat siūlo specifinius nosies pratimus kvėpavimas. Viena iš galimybių, kuri dažnai rekomenduojama esant stresui, yra 4-6-8 metodas.
Jūs lėtai kvėpuojate per nosis ir suskaičiuok iki keturių. Tada sulaikote kvėpavimą ir skaičiuojate iki šešių. Galiausiai oras vėl lėtai iškvepiamas.
Skaičiuokite iki aštuonių. Šis metodas sukuria sąmonę įkvėpus per nosis ir turėtų būti kartojamas mažiausiai penkis kartus iš eilės. Kvėpavimo pratimai turėtų padaryti įkvėpus sąmoningas iškvėpimas, kvėpavimas visada turi būti lėtas ir tikslus. Kitus patarimus, kaip treniruoti kvėpavimą nosimi ir kvėpavimą apskritai, rasite kvėpavimo pratimuose
Knarkimas nepaisant nosies kvėpavimo
Viena vertus, kliudė nosį kvėpavimas dažnai sukelia knarkimas. Kita vertus, priežastys knarkimas taip pat gali atsirasti dėl kitų priežasčių ir atsirasti nepaisant sveikų nosies kvėpavimas. Galima knarkimo priežastys yra, be kliudymo nosies kvėpavimas, padidėjusios ryklės tonzilės, žandikaulio padėtis, gulint gulint gulint, antsvoris, nėštumas, vyresnio amžiaus, vyriškos lyties, tam tikrų vaistų, alkoholio ir rūkymas.
Knarkiantys vaikai dažnai turi polipai. Retai kiti anatominiai sutrikimai yra knarkimo priežastis. Tai apima didelį, suglebusį kalba kuris sutraukia kvėpavimo takus miego metu ar ilgai minkštas gomurys kad kabo kvėpavimo takuose.
Knarkimo priežasčių yra daug ir įvairių, jos gali pasireikšti užsikimšus nosies kvėpavimui arba be jo. Knarkimas reikalauja išsamios diagnozės ir gali būti atitinkamai gydomas. Kiti straipsniai temomis, kurios jus gali dominti:
- Burnos kvėpavimas
- Kvėpavimo pratimai
- Nosies pertvaros kreivumas
Visi šios serijos straipsniai:
