Kokios yra ryžių dietos išlaidos?
Iš esmės ryžių kaina dieta yra labai mažas, palyginti su kitomis dietomis. Ryžius yra labai pigu nusipirkti, be to, juos labai gerai galima paruošti prieš vakarą pusryčiams. Žinoma, skirtingų ryžių rūšys skiriasi, tačiau iš viso vienam valgiui sunaudojama tik 60 gramų.
Švieži vaisiai ir daržovės dažniau valgomi pirmą ir ypač antrą savaitę. Šie maisto produktai yra brangesni už gatavus produktus, tačiau neabejotinai yra sveikesni. Trečią savaitę dieta, taip pat vartojama neriebi mėsa ir žuvis. Apskritai ryžiai dieta yra labai nebrangus būdas numesti svorį, nepaisant gerų produktų.
Ryžių dieta kultūrizme
Ryžiai yra populiarus šaltinis angliavandenių kultūristams, taip pat yra vertingų baltymai. Ryžiuose taip pat yra skaidulų, mineralų, tokių kaip geležis, Magnis, kalis ir cinką, taip palengvindami širdis ir tiražu. Nerauginti grūdai ir ypač laukiniai ryžiai yra populiarūs kaip garnyras patiekalams, pavyzdžiui, kalakutui ar žuviai, raumenims auginti. Gana radikalus ryžių dieta yra mažiau tinkamas kultūristams, nes mažas energijos suvartojimas nėra pakankamas sportiniam krūviui.
Visi šios serijos straipsniai:
