Koordinaciniai įgūdžiai
Tai tapo aišku koordinavimas susideda iš veiksmų programų, kuriomis galima atlikti užduotis atsižvelgiant į situaciją. KoordinacijaArba koordinavimo įgūdžiai, susideda iš septynių skirtingų įgūdžių. Tai yra: Gebėjimas diferencijuoti leidžia geriausiai koreguoti judesius, atsižvelgiant į erdvę ir laiką.
Orientacijos gebėjimas leidžia kūnui visada žinoti, kurioje padėtyje jis yra. Gebėjimas subalansuoti suprantama kaip būsenos, kurioje kūnas yra pusiausvyroje, arba geba vėl ir vėl pasiekti šią pusiausvyrą, pasiekimas. Reaktyvumas - tai galimybė reaguoti į signalą tam tikru laiko momentu atitinkamu greičiu.
Ritminis sugebėjimas yra gebėjimas pritaikyti judesį prie išorinių ar vidinių ritmų. Sukabinimo galimybė leidžia derinti pavienius ir dalinius judesius su tikslingu bendru judesiu. Gebėjimas prisitaikyti leidžia pritaikyti judėjimo programas prie besikeičiančių sąlygų. Šie skirtingi sugebėjimai sudaro koordinavimas ir daryti įtaką mokymasis ir judesių vykdymas.
- Gebėjimas atskirti
- Gebėjimas orientuotis
- Gebėjimas balansuoti
- Gebėjimas reaguoti
- Gebėjimas ritmiuoti
- Sukabinimo galimybė
- Prisitaikomumas.
Koordinacijos matavimas
Kaip jau minėta, koordinavimą sunku išmatuoti ir moksliškai įrodyti. Todėl koordinavimo rodikliai yra tikslumas, tiksliau sakant, judėjimo tikslumas ir ekonomiškumas, tiksliau sakant, judėjimo ekonomika. Ekonomika yra susijusi su judėjimo ekonomika.
Siekiama taupant išteklius pasiekti kuo geresnių rezultatų. Siekiant įvertinti koordinavimą, buvo naudojami ir sukurti keli skirtingi metodai. Elektromiografija yra metodas, kuriuo galima išmatuoti mažiausią įtampą ir įtampos svyravimus raumenyse.
Šiuo metodu sąveika tarp centrinės nervų sistema ir raumenį galima aptikti. Be to, yra daugybė sportinių motorinių bandymų, skirtų nustatyti bendrą koordinaciją. Kaip pavyzdys čia bus pateiktas 1976 m. „Wiener Koordinationsparcours“.
Jį sudaro aštuonios užduotys: Šis testas geriausiai tinka jauniems suaugusiesiems ir apima koordinavimą laikantis laiko ir tikslumo reikalavimų. Kursas yra du kartus bėgamas laiku ir greitesnis bandymas įmušamas. 35 sekundės vyrams ir 38 sekundės moterims yra minimalūs reikalavimai, kuriuos reikia pasiekti.
- Riedėk atgal ir riedėk pirmyn
- 1 rotacija aplink išilginę kūno ašį
- Ilgojo suolelio balansavimas
- Vykdykite atgal dviem žymekliais
- Slalomas rutulioja vaistų rutulį
- Kryžiaus šuolių deriniai
- Krepšelio šokinėjimas
- Laipiojimas kliūtimis ant barų
Visi šios serijos straipsniai:
