Lotynų kalba: M. gracilis
- Šlaunų raumenų apžvalga
- Raumenų apžvalgai
Lieknas raumuo (Musculus gracilis) yra ilgiausias ir siauriausias raumuo pridėtojai viduje klubų sąnarys. Iš visų raumenų jis taip pat labiausiai guli kūno vidurio link. Kiti šlaunies pritraukėjai:
- Šukos raumenys (M. pectineus)
- Didelis šlaunis ištraukėjas (M. adductor magnus)
- Ilgasis šlaunikaulio pridėtojas (M. adductor longus)
- Trumpas šlaunikaulio sąnarys (M. adductor brevis)
Artėjimas, kilmė, inervacija
Metodas: blauzdikaulio tuberozės (Tuberositas tibiae) medalis. Kilmė: apatinio krašto paraštė gaktos kaulas (Tuber ischiadicum) Inervacija: N. Obturatorius ir N. Tibialis
- Adductor mašina
Taip tempimo pratimai taikomi šiems raumenims: sportininkas stovi maždaug du – tris kartus virš pečių pločio, kojų galiukai nukreipti ventraliai (į priekį). Svoris perkeliamas į vieną pusę taip, kad šlaunis ištiestos pusės yra ištemptas maždaug. Viršutinę kūno dalį reikia laikyti stačią.
- Šukos raumenys (M. pectineus)
- Ilgasis šlaunikaulio pridėtojas (M. adductor longus)
- Trumpas šlaunikaulio sąnarys (M. adductor brevis)
- Didelis šlaunis ištraukėjas (M. adductor magnus)
- Lieknas raumuo (M. gracilis)
Funkcija
Lieknojo raumens (Musculus gracilis) funkcija susideda iš papildymas (šoninis požiūris į kūną) klubų sąnarys. Kadangi plonasis raumuo yra dvigubai sujungtas raumuo, jis taip pat prisiima lenkimo funkciją kelio sąnarys.
