Maratonas

Sinonimai plačiąja prasme

  • Bėgimas
  • Ištvermės sportas
  • Ištvermės mokymas
  • veikia
  • veikia
  • Triatlonas

Apibrėžimas maratonas

Maratono tikslas - įveikti nustatytą 42.195 km distanciją per trumpiausią įmanomą laiką. Tačiau maratonas yra daug daugiau nei „veikia“Šį atstumą vieną kartą, tačiau tam reikia pasiruošimo mėnesių. Maratono bėgikas ruošiasi nepakartojamam pasirodymui, tačiau dauguma jų yra sugauti karščiavimas of ištvermė sportas ir maratonas tampa gyvenimo kokybės dalimi.

  • Reikalavimai 2. 1 Ištvermė 2. 2 tikslai 2.

    3 medžiaga

  • Energijos tiekimas
  • Treniruotės 4. 1 maratono bėgimas 4. 2 maratono bėgimas iki 3 val
  • Mityba 5.

    1 Treniruotės metu 5. 2 Prieš varžybas 5. 3 Varžybų metu

  • Asmenine treniruote
  • Istorijos prielaidos 2.

    1 Ištvermė 2. 2 tikslai 2. 3 materialinės energijos tiekimo mokymai 4.

    1 veikia maratonas 4. 2 veikia maratonas iki 3:30 val. Mityba 5. 1 Treniruotės metu 5.

    2 Prieš varžybas 5. 3 Varžybų metu Asmeninės treniruotės

  • Reikalavimai 2. 1 Ištvermė 2.

    2 tikslai 2. 3 medžiaga

  • Energijos tiekimas
  • Treniruotės 4. 1 maratono bėgimas 4.

    2 maratono bėgimas iki 3:30 val

  • Mityba 5. 1 treniruotės metu 5. 2 prieš varžybas 5. 3 varžybų metu
  • Asmenine treniruote

Istorija

490 m. Pr. Kr. Pasiuntinys Pheidipidas bėgo iš Maratono į Atėnus, kad paskelbtų pergalę prieš persus. Teigiama, kad su sveikinimu rankoje jis žuvo nuo nuovargio Atėnuose. 1896 m. Atėnų olimpinėse žaidynėse maratonas pirmą kartą buvo surengtas kaip disciplina virš 40 km. Nugalėtoju tapo Spyridonas Louisas, kurio laikas 2:58:50 val. 1921 m. Tarptautinė lengvosios atletikos federacijų asociacija (IAAF) 42.195 km distanciją nustatė kaip oficialią maratono bėgimo distanciją.