Mityba esant kraujotakos sutrikimams
Ypač šiuolaikiniame vakarų pasaulyje mityba yra tiesioginis ir netiesioginis rizikos faktorius kraujotakos sutrikimai. Pagrindinis raktinis žodis šiame kontekste yra vadinamasis cholesterolio kiekis or kraujas lipidai. Kūnui reikia tam tikro riebalų kiekio, kuris turėtų būti tiekiamas organizmui.
Cholesterolis yra daugelio savo kūno pagrindas hormonai arba vitamino D. Tačiau nesaikingai vartojant riebų maistą, kaupiasi per daug cholesterolio kiekis viduje kraujas, kur jis pradeda kauptis ant kraujo sienų laivai. Dėl to skersmuo kraujas laivai gali sutrumpėti iki pradinio dydžio dalies, arba cholesterolio nuosėdos gali atsilaisvinti ir visiškai blokuoti kraujagyslė valgio eigoje siaurame taške. Daugeliu atvejų mitybos terapija reiškia vengti riebių patiekalų ir didesnio nesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip riešutuose, avokaduose ar sėklose, naudojimo. Tačiau šių dalykų nereikėtų valgyti papildomai, o naudoti kaip kitaip vartojamų sočiųjų riebalų rūgščių pakaitalą. Maistas, kuriame gausu cholesterolio, gali būti rizikos faktorius kraujotakos sutrikimai.
Sportas, turintis kraujotakos sutrikimą
Teigiama, kad sportas turi prevencinį poveikį, ypač susijusį su arteroskleroze. Tai turėtų užkirsti kelią sunkių kraujagyslių vystymuisi okliuzija ar susiaurėjimas. Be to, sportas taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį gydant kraujotakos sutrikimai.
Tyrimai parodė, kad intensyvios ėjimo treniruotės gali padvigubinti skausmas- nemokamas pėsčiųjų atstumas, ypač esant periarterinei okliuzinei ligai (PAVK). Dėl stimuliuojamos kraujo tėkmės sportas sukelia savotišką kraujagyslių sienelių atstatymą. Jie vėl tampa vis elastingesni ir praranda dalį aterosklerozės sukelto standumo.
Vis dėlto su sporto pagalba originalus būklė negali būti visiškai atkurta. Šiuo atžvilgiu sportas kaip prevencinė priemonė turi daug didesnį poveikį nei gydymo galimybė. Be to, sportą paprastai lydi mažesnis kūno svoris.
Tai medicinoje laikoma didžiausiu rizikos veiksniu aukštas kraujo spaudimas. Aukštas kraujo spaudimas savo ruožtu laikomas vienu didžiausių kraujagyslių ligų vystymosi rizikos veiksnių.
Visi šios serijos straipsniai:
