Naudinga kaip profilaktika?
Net jei sausgyslių tvirtinimas dar nėra uždegimas, reguliarus tempimo yra naudinga užkirsti kelią tenisas alkūnė. Ypač žmonės, kurie reguliariai vykdo veiklą, kuri dažnai veda tenisas alkūnė turėtų ištiesti tiesiamąjį raumenį dilbis. Tai įtraukia tenisas žaidėjai, žinoma, kurie turėtų užtikrinti, kad raumenys būtų pakankamai sušilę ir ištempti prieš sportą. Tačiau net žmonės, kurie daug dirba kompiuteriu, gali užkirsti kelią sausgyslių prisitvirtinimui teniso alkūnė by tempimo reguliariai, pavyzdžiui, kartą per dieną.
Visi šios serijos straipsniai:
