Kvėpuojant nugaros skausmai
Kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus procesas žmonėms, kurio negalima atsisakyti jokiomis aplinkybėmis. Todėl, nepaisant nugaros skausmas kada kvėpavimas, reikia pasirūpinti, kad kvėpavimas būtų negilus, kad kūnas būtų aprūpintas pakankamu deguonies kiekiu. Su kvėpavimu susijęs skausmas gali sukelti įvairias priežastis.
Esant stipriam peršalimui ar bronchitui, kvėpavimas įėjimas ir išėjimas gali sukelti laikiną nugarą skausmas. Jei šie pablogėja arba nepagerėja, reikia kreiptis į gydytoją, kuris paaiškintų galimas priežastis. Tačiau sužalojimai šonkauliai ar smurto sukeltas stuburas taip pat gali sukelti kvėpavimo takus nugaros skausmas.
Kadangi nugaros raumenys, taip pat pilvo ir kvėpavimo raumenys yra prisitvirtinę prie stuburo, čia yra glaudus ryšys. Jei nugaros raumenys pažeisti, kvėpuojant jie pasyviai judinami, o tai gali sukelti skausmą. Raumenų uždegimas (miozitas) taip pat gali tapti pastebimas per skausmas kvėpuojant.
Tai gali sukelti nepakankamas deguonies tiekimas į raumenis, todėl raumenys turėtų būti kuo greičiau gydomi. The šaukė, kuris supa abu plaučius, gali uždegti plaučių uždegimas ar dėl kitų įtakų. Šis uždegimas (pleuritas) gali sukelti stiprų skausmą, kuris įkvėpus paprastai būna stipresnis nei iškvėpus. Kvėpavimo sistemos nugaros skausmas gydoma skausmo malšintuvai esant ūmiai būsenai, tada, atsižvelgiant į priežastį, atliekama tinkama terapija.
Nugaros skausmo gydymas
Nuo nugaros skausmas gali sukelti daug skirtingų priežasčių, pirmiausia reikia kuo tiksliau susiaurinti priežastį, kad būtų galima ją atitinkamai gydyti. Renkantis tinkamą terapiją, reikia atsižvelgti į skausmo mastą ir galimus sutrikimus ar paralyžius. Skausmą malšinantys vaistai (pvz ibuprofenas) paprastai vartojami ūminiam nugaros skausmui malšinti.
Nors jų galima laisvai įsigyti vaistinėse, jų negalima vartoti be gydytojo patarimo, ypač esant nuolatiniam nugaros skausmui. Taip pat priešuždegiminiai vaistai (pvz., B. Paracetamolis) gali padėti nuo ūmaus skausmo.
Be to, pavyzdžiui, priešuždegiminiai vaistai kortizono, gali būti švirkščiama tiesiai į skausmingą sritį padedant a kortizono švirkštas greitai pasiekti skausmo pagerėjimą. Jei skausmas yra labai stiprus, opioidai gali tekti vartoti kelias savaites. Jie turi anestezijos poveikį ir gali būti derinami su priešuždegiminiais vaistais.
Nugaros skausmas dažnai sukelia įtampą dėl atleidžiančios laikysenos, kuri gali sukelti papildomų skausmų. Raumenis atpalaiduojantys vaistai, vadinamieji raumenų relaksantai, padėkite tai atsverti. Tačiau juos retai skiria gydytojas, nes jie turi stiprų šalutinį poveikį ir gali, be kita ko, sukelti laikiną netinkamumą vairuoti.
Nors nugaros skausmas atneša tam tikrą suvaržymą ir apribojimą daugybėje veiklų, vis dėlto pakankamas fizinis krūvis yra svarbus gijimo procesui. Reikėtų vengti per ilgo sėdėjimo ar stovėjimo ir sunkaus kėlimo, tačiau vis tiek reikia kuo labiau atlikti lengvą veiklą. Nugaros skausmus dažnai sukelia stuburo nestabilumas arba nuolatinė neteisinga apkrova.
Todėl kineziterapija dažnai yra standartinės nugaros skausmo terapijos dalis. Kadangi stuburą laiko ne tik nugaros raumenys, bet ir pilvo raumenys, peties ir kaklas raumenys ir klubų raumenys, kineziterapijos tikslas yra stabilizuoti visą šį laikymo aparatą, kad būtų užtikrinta optimali nugaros atrama. Tačiau masažai taip pat gali būti kineziterapijos dalis.
Tai atleidžia įtampą ir skatina kraujas kraujotaka skausmui malšinti. Be to, šilumos pleistrai, pvz., ThermaCare®, gali padėti atpalaiduoti raumenis. Tačiau uždegiminių procesų atveju šaltis paprastai būna malonesnis, todėl šalčio terapija (krioterapija) rekomenduojama.
Be to, elektroterapija gali būti naudojamas, kai stimuliuojant iš išorės naudojamos elektros srovės kraujas cirkuliaciją ir inicijuoti gijimo procesą. Be to, vadinamasis „Blackroll“, savęsmasažas ritinys, taip pat gali padėti numalšinti nugarą. Kitas lengvo nugaros skausmo variantas yra kai kurių taikymas arklio tepalas į paveiktą zoną simptomams gydyti.
Jei lėtinis nugaros skausmas neturi aiškios priežasties ir trunka ilgiau nei 12 savaičių, reikia pradėti gydyti daugiarūšiu būdu. Tai reiškia, kad gydytojai, skausmo terapeutai, kineziterapeutai, ergoterapeutai, psichoterapeutai ir psichiatrai bendradarbiauja nustatydami ir gydydami galimą psichosocialinę priežastį. Ilgainiui, esant nugaros skausmui, reikia pasirūpinti, kad visų pirma darbo vieta būtų suprojektuota taip, kad būtų ergonomiška nugarai.
Dažnai naudinga turėti reguliuojamo aukščio rašomuosius stalus, kad dalį darbo būtų galima atlikti atsistojus. Jei dėl išvaržos disko yra nugaros skausmas ir konservatyvūs metodai nesumažina skausmo, reikėtų pagalvoti apie operaciją. Galimi įvairūs metodai.
