Psichosomatinių nugaros skausmų terapija
Terapiniu požiūriu yra daug skirtingų požiūrių į klinikinį vaizdą psichosomatiniai nugaros skausmai siekiant sušvelninti ūmus skundus, stabilizuoti psichiką sveikatai arba pirmiausia užkirsti kelią psichosomatinėms ligoms. Psichologinių nusiskundimų prevencija kasdieniame gyvenime taip pat yra svarbus ūminės terapijos veiksnys. Svarbus būdas atsipalaiduoti kasdieniame gyvenime ir nesikaupti streso susideda iš dažnai pauzių, savo kūno išklausymo, sąmoningo poilsio laikotarpių įtraukimo dienos metu, ankstyvo kalbėjimo apie sunkias situacijas ir kiek įmanoma vengiant stresinių situacijų.
Terapijos pradžioje daugiausia dėmesio skiriama psichologinio streso ir somatinių skundų ryšio supratimui, suvokimui ir priėmimui. Profesionaliai vadovaujant, tada konfliktai turėtų būti apgalvoti, išanalizuoti ir atidirbti. Svarbu tiksliai sužinoti skausmas sukelti vengimo elgesį ir sąmoningai pašalinti skausmą. Jeigu psichosomatiniai nugaros skausmai, lydinčios judesio terapijos yra būtinos. Net jei nugaros priežastis skausmas yra psichosomatinis, sporto, raumenų formavimo, raumenų poilsis ir joga yra svarbūs AIDS stiprinti nugarą ir išvengti streso bei raumenų įtampos.
Psichosomatinių nugaros skausmų svarba
Kiekvienam nukentėjusiam asmeniui psichosomatinė liga yra skirtinga. Atgal skausmas gali atsirasti kaip ūmus momentinės psichologinės įtampos požymis, bet ir kaip lėtinė daugelio metų psichologinių skundų pasekmė. Bet kokiu atveju skausmas turi būti suprantamas kaip apkrautos psichikos išraiška ir išsiskyrimas, o priežastiniu būdu jis gali būti traktuojamas tik tuo atveju, jei psichologinė našta priimama ir traktuojama kaip priežastis. Priešingai nei somatiniai simptomai, psichinės ligos turi mažiau galimybių pasijusti įtampos, perkrovos ir streso atvejais. Nepaisant didelio psichologinio streso, nuotaika taip pat gali išlikti nepakitusi. Todėl tiems, kurie nėra paveikti, būtina rūpintis savo protu sveikatai ir leisti sau pakankamai pailsėti kasdieniame gyvenime, kad našta nesikauptų ir būtų pašalinta kaip somatiniai simptomai.
Visi šios serijos straipsniai:
