Venkite pernelyg didelio krūvio, pvz., Sunkaus mechaninio darbo.
Ergonomiškų klaviatūrų naudojimas
Medicinos priemonės
Ankstyvosiose ligos stadijose: nešiojant delno (delno pusėje) riešo įtvarą neutralioje padėtyje (naktinis įtvaras) naktį; taip pat žr. skiltyje „Karpinio kanalo sindromas / medicininė terapija“: metodų „riešo įtvaras ir vienos kortikosteroidų injekcijos“ palyginimas
Mitybos medicina
Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
Manoma terapija (kas savaitę, iš viso trys 30 minučių procedūros, įskaitant desensibilizuojančias priemones), palyginti su chirurginiu gydymu: taikant manualinę terapiją, vidutinis skausmas intensyvumas po trijų mėnesių buvo žymiai mažesnis; vidutinės trukmės ir ilgalaikė panaši sėkmė spinduliuojant švelnumą ir skausmo intensyvumą.
Osteopatija - simptomų palengvinimas ir gebėjimo judėti pagerėjimas.
Papildomas gydymo metodas
Elektroakupunktūra - Konservatyvaus gydymo naktimis rezultatai riešas įtvaras buvo pagerintas, tačiau jo dydis skausmas palengvėjimas ir funkcinis pagerėjimas buvo nedidelis. Išvada: a placebu poveikis negali būti atmestas.
