Simptomai
Iš pradžių nykščio patempimas taip pat turėtų būti gydomas pagal PECH taisyklė - kaip ir visi kiti sporto traumos: Rekomenduojama nedelsiant nutraukti bet kokią veiklą (pristabdyti) ir paveiktą vietą kuo greičiau atvėsinti (ledas). Slėgis iš išorės (suspaudimas), pavyzdžiui, tvirtu tvarsčiu, padeda sušvelninti skausmas ir nuoseklus aukštis išlaiko vystymąsi mėlynė o patinimas, atsirandantis dėl traumos, yra kuo mažesnis. Tolesniam gydymui a patempęs nykštį, yra įvairių galimybių.
Per se neįmanoma pasirinkti vieno iš variantų kaip ypač efektyvaus ar geriausio; o pasirinkimas turėtų būti orientuotas į galimą pasirinkimo spektrą. Galų gale geriausias gydymo metodas yra mažai naudingas, jei jis neįmanomas. Bendras visiems variantams yra sąnario imobilizavimo ir palengvėjimo tikslas skausmas.
Skausmas palengvėjimą galima pasiekti vartojant vaistus, ypač pirmosiomis valandomis ar dienomis po traumos. Tačiau jei imobilizacija yra gera, jų greitai nebereikės. Pats sąnarys gali būti imobilizuojamas lipnia juostele ar tvarsčiu (žr. Tolesnius skyrius) arba specialiai pagamintais įtvarais, vadinamosiomis ortozėmis.
Sužeistas sąnarys visada turi būti pritvirtintas vadinamojoje įprastoje padėtyje arba bent jau kuo arčiau jos. Tai reiškia sąnario padėtį, kurią žmogus užimtų ramybės būsenoje, jei sąnarys nebūtų sužeistas. Tai reiškia, kad likusios rankos ir ypač kitų pirštų judesiai paprastai vis dar įmanomi be problemų.
Imobilizacija yra būtina po patempimo, kad būtų galima išgydyti. Jei teisingas gijimas nevyksta, blogiausiu atveju gali išsivystyti nuolatinis nestabilumas, dėl kurio gali nykti nykimas. Jei nuspręsite nejudinti nykščio juostos pagalba, geriausias pasirinkimas yra vadinamoji vaistinės sportinė juosta.
Dėl juostos tvarstis, dvi juostos („vadelės“) veikia priešingomis kryptimis įstrižai įstrigo per riešas į priešingą pusę. Galiausiai vienas užfiksuoja juos kita juosta ties riešas. Jei nesate tikri dėl tinkamo taikymo, rekomenduojama, kad gydytojas ar kineziterapeutas (ar kitas apmokytas asmuo) parodytų jums tinkamą techniką.
Maždaug kas 2 dienas juosta turėtų būti keičiama ir vėl uždėta. Tvarstymas taip pat yra paprastas, greitas ir efektyvus būdas imobilizuoti a patempęs nykštį. Norėdami tai padaryti, juosta yra suvyniota iš riešas iki pat nykščio galo, tada atgal aplink nykštį ir riešą 8 formos.
Tvarstis neturi raukšlėtis ir neturi būti per daug laisvas. Bet, žinoma, tvarstis taip pat neturėtų būti per griežtas. Jei nykštis pradeda dilgčioti, tampa blyškus ar šaltas ar skauda daug labiau nei anksčiau, tvarstis tikriausiai yra per stiprus. Dabar senas tvarstis turi būti atlaisvintas ir vėl uždėtas. Čia taip pat gali būti naudinga, jei patyręs žmogus parodys jums teisingą techniką.
