Santrauka Achilo sausgyslės skausmas yra gana dažnas sutrikimas, kurį dažniausiai sukelia perkrova. Šią perkrovą dažnai sukelia netinkama avalynė, per didelis treniruočių intensyvumas arba jau esanti pėdos padėtis. Apskritai, Achilo sausgyslės skausmą galima gerai išgydyti, nes net ir palengvėjimas paprastai išgydo per kelias savaites. … Santrauka | Achilo sausgyslės skausmas - pratimai, kurie padeda
Hallux rigidus sukelia degeneracinis artritinis didžiojo piršto metatarsofalangealinio sąnario pakitimas. Tai lemia ribotą pratęsimą, patinusį sąnarį ir skausmą judant, ypač riedant. Degeneracinių pakitimų negalima išgydyti, hallux rigidus terapija yra simptominė. Iš pradžių konservatyvios priemonės, tokios kaip specialūs batai ar vidpadžiai, gali ... „Hallux-rigidus-“ batai
Bato poveikis Batų pasirinkimas ir galbūt individualus vidpadžių pritaikymas hallux rigidus atveju yra svarbi konservatyvios terapijos dalis. Kadangi hallux rigidus yra degeneracinė liga, kurią sukelia sąnarių degeneracija, priežastinis gydymas neįmanomas, todėl siekiama palengvinti simptomus. … Bato poveikis | „Hallux-rigidus-“ batai
Kuris batas po operacijos A hallux rigidus gali būti chirurginiu būdu gydomas keliais būdais. Galima sąnarių išsaugojimo operacija, kurios metu bendri partneriai yra pasislinkę vienas prieš kitą koregavimo prasme, ši procedūra taip pat dažnai naudojama hallux valgus. Kiti variantai būtų jungties naudojimas ... Kuris batas po operacijos | „Hallux-rigidus-“ batai
Batai su kulnais Batai su aukštakulniais tikrai nėra vienintelis haliukso rigidus vystymosi veiksnys, tačiau jie gali prisidėti prie sąnario padėties pablogėjimo ir uždegiminės reakcijos sustiprėjimo. Skausmingo hallux rigidus ar po hallux rigidus operacijos batų su kulnais nebeturėtų… Batai su kulnais „Hallux-rigidus-“ batai
Masažo pratimas - didysis pirštas: lengvai paspauskite nykštį per sąnarį. Nebūkite per ilgai vienoje vietoje ir nespauskite, kad nesudirgintumėte kaulinių struktūrų. Masažuokite didžiąjį pirštą maždaug 15 sekundžių ir pakartokite tai du kartus. Tęskite kitą pratimą.
Traukimas: atlikdami šį pratimą galite savarankiškai mobilizuoti savo didžiojo piršto sąnarį. Norėdami tai padaryti, viena ranka suimkite glaudžiai prie jungties, ty šiek tiek žemiau jungties, o kita ranka - virš sąnario. Apatine ranka pataisykite didžiojo piršto metatarsalinį kaulą. Dabar šiek tiek patraukite sąnarių paviršius ... „Hallux Rigidus“ - 1 pratimas
Achilodinija yra lėtinis Achilo sausgyslės pokytis. Tai yra blauzdos raumenų prisitvirtinimo sausgyslė, įkišta į kulno kaulą. Ilgalaikė neteisinga apkrova sukelia sausgyslės uždegimą. Liga ypač dažnai pasitaiko tarp sportininkų. Beveik pusėje atvejų Achilo sausgyslė yra pažeista iš abiejų pusių. … Achillodynia gydymas
Simptomai Achilodinijos simptomai yra skausmingos Achilo sausgyslės būklės arba difuzinis skausmas visoje blauzdos raumenyse. Iš pradžių skausmas atsiranda po sportinės veiklos ir išnyksta po tam tikro poilsio. Vėliau skausmas atsiranda ir sportinės veiklos metu, kartais būna toks stiprus, kad treniruotes reikia nutraukti. Po… Simptomai | Achillodynia gydymas
Tvirtai suimkite pirštus ir šiek tiek prispauskite juos link pėdos arkos. Laikykite padėtį maždaug 10-20 sekundžių. Turėtumėte jausti lengvą pėdos nugaros traukimą. Tada atlikite dar 2 perdavimus. Tęskite kitą pratimą
