„Hallux Rigidus“ - 3 pratimas
„Ištempimas - kryžiaus arka“. Padėkite pirštų galiukus į dešinę ir į kairę aplink pėdą išilginėje arkoje ir padėkite nykščius ant pėdos galo. Paspauskite pėdos šonus žemyn ir pirštais perbraukite lanką. Laikykite tempimą 3 x 10 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.