gydytojas

Daugelis nėščių moterų yra neaiškios ir sutrikusios dėl mitybos nėštumo metu dėl daugybės skirtingų patarimų ir draudimų. Ypač kai kalbama apie kavą, kartais pateikiamos skirtingos rekomendacijos, taip pat yra specialių mitybos gairių skundams, tokiems kaip rėmuo ar sunkesnės diagnozės, pvz., Nėštumo diabetas. Įvadas Apskritai,… Mityba nėštumo metu: ką valgyti, ko vengti?

Mityba žindymo laikotarpiu Iš esmės dieta žindymo laikotarpiu turėtų būti sveika, įvairi ir subalansuota. Jį turėtų sudaryti daug vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, saikingai mėsos ir žuvies vieną ar du kartus per savaitę. Kaip ir nėštumo metu, reikėtų vengti kenksmingų medžiagų poveikio, pavyzdžiui, gyvsidabrio jūroje ... Mityba laktacijos laikotarpiu | Mityba nėštumo metu: ką valgyti, ko vengti?

Rėmuo Rėmuo atsiranda daugeliui nėščių moterų, ypač nėštumo viduryje ir pabaigoje. Rėmuo yra nemalonus šalutinis poveikis, tačiau paprastai jis nekelia pavojaus nei motinai, nei vaikui. Siekiant išvengti per didelio skrandžio rūgštingumo, stipriai prieskonių turinčio maisto, labai rūgštaus maisto, pvz., Citrusinių vaisių ir obuolių, riebaus maisto ir saldumynų, kuriuose yra daug ... Rėmuo | Mityba nėštumo metu: ką valgyti, ko vengti?

Kiek svorio priaugti yra sveika? Nėščios moters kalorijų poreikis per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius padidėja vidutiniškai 100–200 kilokalorijų, priklausomai nuo bazinio metabolizmo greičio prieš nėštumą, o nuo 4 -ojo nėštumo mėnesio jis padidėja maždaug 500 kilokalorijų. Prielaida, kad nėščia ... Kiek svorio padidėjimas yra sveikas? | Mityba nėštumo metu: ką valgyti, ko vengti?