„Gimdos kaklelio stuburas - pečių apskritimai“ Atsigulkite ant kilimėlio gulėdami. Pradinėje padėtyje delnai nukreipti į grindis, o kojos - į viršų. Dabar pasukite delnus į išorę ir traukite pečių ašmenis. Spauskite grindis vienu metu pečių ašmenimis. Pakartokite šį judesį… Pečių apskritimai
„Juosmens stuburas - ištemptas atgal“ Atsigulkite ant kilimėlio, kojos vertikaliai. Rankos ištiestos šalia viršutinės kūno dalies. Dabar pakreipkite dubenį į priekį ir įtempkite skrandį. Kontaktas tarp apatinės nugaros dalies ir grindų turi būti visiškai nustatytas. Įsivaizduokite, kad prispaudžiate bambą į grindis. Laikykis… Ištempta atgal
„Juosmens stuburas-arklio spyris“ Padėkite save keturių pėdų padėtyje ir pakelkite vieną koją. Šią koją ištieskite iki galo. Nugara išlieka tiesi, o žvilgsnis nukreiptas žemyn. Taip pat galite atlikti mažus judesius aukštyn ir žemyn nuo klubo. Po 10 sekundžių pakeiskite koją. Yra 2 leidimai… Arklio spardymas
„Juosmens stuburas - dubens pakėlimas“ Atsigulkite ant kilimėlio gulėdami ir abi kojas pakelkite. Rankos gali gulėti ant kūno šono arba sukryžiuoti per krūtinę. Pakreipkite dubenį į priekį, įtempkite skrandį ir pakelkite klubus aukštyn. Dabar nuo kelio turėtų būti tiesi linija ... Baseino keltuvas
Kineziterapijos metu naudojami metodai padeda nukentėjusiam asmeniui kuo greičiau atsistoti ant kojų po traumos ir atgauti visą pažeisto kulkšnies sąnario funkcionalumą. Tai ypač svarbu kulkšnies lūžių atveju, nes ne tik kaulai, bet ir kremzlės, sausgyslės ir raiščiai ... Kineziterapija dėl kulkšnies lūžio
Reabilitacija/pratimai Reabilitacijos metu po kulkšnies lūžio atliekami įvairūs pratimai, skirti atkurti pėdos stabilumą, judrumą, jėgą ir koordinaciją po kulkšnies lūžio. Kai kurie iš šių pratimų aprašyti žemiau. Mobilizacija Pratimas atliekamas ant pakreipiamos lentos. Atsisėskite ant kėdės ir padėkite pažeistą koją ... Reabilitacija / pratybos | Kineziterapija dėl kulkšnies lūžio
Klasifikacija pagal Weberį Kulkšnies lūžį gydytojai paprastai klasifikuoja pagal tipą ir vietą. Vienas iš būdų tai padaryti yra klasifikuoti juos pagal Weberį. Weberio čiurnos lūžių klasifikacija pagrįsta sindesmoze. Sindesmozė daugiausia yra atsakinga už viso kulkšnies sąnario stabilumą. Tai yra … Klasifikacija pagal Weberį Kineziterapija dėl kulkšnies lūžio
Gijimo trukmė čiurnos lūžio gijimo trukmė priklauso nuo sužalojimo tipo, sunkumo ir masto. Tikrasis lūžis paprastai užgyja maždaug po 6 savaičių, nesvarbu, ar naudojamas konservatyvus, ar chirurginis gydymas. Tačiau sudėtingiems lūžiams, susijusiems su raiščių sužalojimais, gali prireikti daug daugiau laiko nei paprastam lūžiui. Taigi,… Gydymo trukmė Kineziterapija dėl kulkšnies lūžio
„BWS - palaikomas stuburas“ Atsigulkite ant susukto rankšluosčio seniai gulėdami. Pėdas galima pastatyti arba kojas ištiesti ant grindų. Laikykite rankas „U“ laikydami ant grindų. Krūtinės ląstos stuburas ištemptas per rankšluostį, o krūtinė pakelta. Petys … Palaikomas stuburas
„Gimdos kaklelio stuburas - užsitęsimas“ Atsisėskite ant kėdės ištiesę viršutinę kūno dalį. Patraukite smakrą prie krūtinės ir pastumkite pakaušį atgal. Įsivaizduokite, kad kažkas traukia jus už pakaušio. Tokiu būdu ištempiate kaklo stuburą ir padidinate stuburo kanalą. Laikykitės pozicijos… Iškilimas
„Gimdos kaklelio stuburas - dvigubas smakras“ Atsigulkite ant kilimėlio gulint. Stenkitės sumažinti tarpą tarp kaklo ir grindų. Norėdami tai padaryti, ištempkite kaklo stuburą ir stipriai prispauskite galvos nugarą prie grindų. Laikykite įtampą maždaug 10 sekundžių. Po trumpo laiko padarykite dar 2 ėjimus… Dvigubas smakras
