Greita jėgos treniruotė
Kas yra sprogstamosios jėgos treniruotės? Greita jėgos treniruotė yra jėgos treniruotės forma, kai naudojamos tos pačios raumenų skaidulos, tačiau centrinė nervų sistema kitaip kontroliuoja raumenų skaidulas. Priešingai nei ištvermės treniruotėms, jėgos treniruotėms, taigi ir sprogstamosioms jėgos treniruotėms, naudojamos vadinamosios baltosios raumenų skaidulos, kurios ... Greita jėgos treniruotė