Apibrėžimas Fascijos yra mūsų raumenų apvalkalai ir susideda iš jungiamojo audinio. Anksčiau veido mokymai buvo atmesti kaip „nebūtini“ ir nebuvo vertinami rimtai. Remiantis naujausiais duomenimis, dabar žinoma, kad fascijos labai prisideda prie mūsų sporto vystymosi. Fascinio mokymo tikslas yra sušvelninti sukibimą ... Fascialinis mokymas
Pratimai Su fascine treniruotė taip pat galite sustiprinti pilvo raumenis. Tačiau yra viena taisyklė, kai naudojamas fascinis ritinys, jis neturėtų būti suvyniotas tiesiai ant pilvo raumenų, nes čia organai yra tiesiai po raumenų dangteliu. Pilvo pratimas prasideda sėdint ant grindų. Rulonas dedamas… Pratimai | Fascial Training
Santrauka Fascialinės treniruotės yra ne tik nauja tendencija, bet ir labai naudingas papildymas įprastoms jėgos ir ištvermės treniruotėms. Ypač greitai ir lengvai pritaikant fascinį mokymą, pvz., Naudojant fascinį ritinį, labai lengva jį integruoti į „įprastą“ treniruotę. Vos dešimt minučių per dieną pakanka pastebėti didelę pažangą ... Santrauka | Fascial Training
