Homeopatija Homeopatijoje yra daug įvairių priemonių, kurios gali būti naudojamos riešo kanalo sindromui gydyti. Tinkamas priemones pasirenka patyręs specialistas, nes jos turi tiksliai atitikti paciento simptomus. Ypač veiksmingos priemonės yra, pavyzdžiui, Arnica montana nuobodžiam skausmui ir sausgyslių bei raiščių pažeidimui. Homeopatija | Riešo kanalo sindromas - pratimai, kurie padeda
Pratimai po operacijos Nors riešo kanalo sindromui po operacijos ranka turi būti imobilizuota 3 savaites, kitą dieną po operacijos svarbu pradėti nuo lengvų pratimų. Tai ne tik apsaugo nuo nereikalingo dilbio struktūrų sustingimo, bet ir teigiamai veikia gijimo procesą. … Pratimai po operacijos Riešo kanalo sindromas - pratimai, kurie padeda
Santrauka Kelio vidinių ir išorinių raiščių pažeidimai yra labai dažni. Yra skausmas pažeistoje kelio pusėje, patinimas, paraudimas ir atšilimas, taip pat skausmingas judėjimo apribojimas. Vėliau gali atsirasti kelio sąnario nestabilumas, ypač raiščių plyšimo atveju, nes propriocepcija ir… Santrauka | Pratimai, skirti sužaloti vidinius ir išorinius raiščius
„Ištiesta ranka“ Iš vertikalios padėties ištieskite abi rankas atgal. Giliai traukite petį žemyn. Už kūno pabandykite šiek tiek pakelti rankas, nesikišdami į tuščiavidurę nugarą ir nukreipkite viršutinę kūno dalį į priekį. Tai sukels trauką krūtinėje/petyje. Laikykite šią poziciją 15 sekundžių… Krūtinės raumenų tempimas
Esant raiščių traumoms, kelio sąnario judrumą iš pradžių riboja refleksinis raumenų įtempimas, tačiau vėliau gali atsirasti kelio sąnario nestabilumas, ypač raiščių plyšimo atveju. Neapdoroti raiščiai padidina vėlesnio kelio sąnario nusidėvėjimo riziką - kelio sąnario artrozę. Kai sužalojimas bus… Pratimai, skirti sužaloti vidinius ir išorinius raiščius
Juostos - tvarsčiai Juostiniai dumbliai ir tvarsčiai dažnai naudojami raiščių sužalojimams ir kelio sąnario nestabilumui. Skiriama stabilizuojanti klasikinė juosta ir kineziota, kuri beveik neriboja juostos sujungimo mobilumo. Klasikinė juosta gali imobilizuoti jungtį ir tarnauti kaip įtvaras. Kineziotape gali atlikti skirtingas funkcijas. Ten… Juostos - tvarsčiai Pratimai, skirti sužaloti vidinius ir išorinius raiščius
Hallux rigidus yra būklė, kai didžiojo piršto metatarsofalangealinis sąnarys tampa standus. Paprastai tai sukelia degeneracinės sąnario ligos, tokios kaip artrozė. Tai sumažina sąnario kremzlės masę ir kokybę. Nudilimo produktai sukelia dažną sąnario uždegimą, kurio metu akivaizdžiai pasikeičia sąnario paviršius ... „Hallux rigidus“ pratimai
Priežastys Osteoartrito priežastys paprastai yra menkai suprantamos. Mechaninė perkrova, pavyzdžiui, dėl pėdos arkos išlyginimo, bet ir sisteminės ligos, sukeliančios uždegimą organizme (pvz., Podagra), gali prisidėti prie didžiojo piršto metatarsofalangealinio sąnario artrozės. Didžiojo metatarsofalangealinis sąnarys… Priežastys | „Hallux rigidus“ pratimai
„Irklavimas“ Patraukite abi alkūnes prie kūno atgal. Tai galite padaryti vertikalioje padėtyje arba šiek tiek į priekį pasvirusioje padėtyje su mažais svoriais. Įsitikinkite, kad nugara tiesi. Procedūrą pakartokite 15 kartų. Eikite į straipsnį Pratimai nuo kaklo skausmo
Svarbiausia treniruotėje yra tikslas. Jodinėjimo bridžų atveju, žinoma, pagrindinis tikslas yra sumažinti svorį, kad būtų išvengta pablogėjimo. Ypač veiksminga ilgesnė kardio treniruotė (30-40 min.) Treniruotės pradžioje kartu su vėlesne jėgos treniruote. Kuo daugiau raumenų… Pratimai prieš sėdmaišius
Kas daro jodinėjimo bridžus Jodinėjimo bridžai apibrėžiami kaip padidėjęs riebalų kaupimasis sėdmenų ir išorinės šlaunies srityje. Dėl tam tikrų hormonų ir kitokios jungiamojo audinio struktūros nei vyrams, jodinėjimo kelnės yra tipiška, nepageidaujama moterų problema. Be hormonų, jodinėjimo kelnių vystymasis gali… Kas daro jojimo bridžus | Pratimai prieš sėdmaišius
Santrauka Jojamieji bridžai atsiranda dėl riebalų pasiskirstymo sutrikimo ir dažniausiai yra paveldimi. Tikslingai treniruojant paveiktus raumenis (gluteus, pagrobėjas, ischiogroup), galima sustiprinti audinio struktūrą ir sumažinti šlaunų apimtį. Pakeitus mitybą, limfos nutekėjimą ir sportą, galima pasiekti gerų rezultatų ... Santrauka | Pratimai prieš sėdmaišius
