Pratimai | Kineziterapija paslydusiam diskui nėštumo metu
Pratimai 1. jėga ir stabilumas Perkelkite į keturkojo padėtį. Dabar kairė ranka ir dešinė koja yra ištiestos vienu metu. Įsitikinkite, kad jūsų klubai lieka tiesūs ir nenusileidžia. Laikykite poziciją 10 sekundžių, tada pakeiskite šonus. 3 pakartojimai kiekvienoje pusėje. 2. stiprinti apatinius nugaros raumenis Atsigulkite ant ... Pratimai | Kineziterapija paslydusiam diskui nėštumo metu